إذا سئمت من سماع أنك صاحب شخصية لا تطاق ولا يمكنك أن تكون بالقرب منك على مدار الساعة ، فقد حان الوقت للتفكير في هذه المشكلة. بعد كل شيء ، يمكنك فقط تغيير شخصيتك للأفضل.
تعليمات
الخطوة 1
إذا قررت بوعي أنك بحاجة إلى تغيير سلوكك ، فليس من الصعب القيام بذلك إذا بذلت جهدًا. بادئ ذي بدء ، اطلب بأدب من شخص قريب منك تصويرك على كاميرا فيديو حتى لا تلاحظ ذلك حقًا. على سبيل المثال ، إذا كان هناك نزاع على وشك الحدوث ، وكنت أنت المحرض ، فيجب على أحبائك الرد على الفور وتشغيل الكاميرا. عندما تهدأ ، يجب أن تنظر إلى التسجيل بعقل جديد وترى نفسك من الجانب. ربما سترى السبب الذي جعلك تشعر بالغضب الشديد ، ولماذا سمحت لنفسك مرة أخرى أن تقول الكثير لأحبائك. سيكون هذا الفيديو بمثابة حافز لتغييراتك المبكرة نحو الأفضل.
الخطوة 2
قابل شخصًا لديه شخصية صعبة مثلك تمامًا. ربما يمكنك تكوين صداقات معه بسهولة ، نظرًا لأن لديك مزاج وسلوك متشابهين. ولكن ، كلما قضيت وقتًا أطول معه ، كلما طالت مدة تواصلك ، كلما فكرت في نفسك وسلوكياتك بشكل أسرع. بعد كل شيء ، صديقك هو نوع من المرآة التي تظهر موقفك من العالم والآخرين. بمجرد أن تفهم هذا ، ابدأ في العيش بشكل مختلف. أولاً ، تواصل أكثر مع الأشخاص الإيجابيين واللطفاء. ثانيًا ، اجعلها قاعدة لكبح انزعاجك عن طريق العد ذهنيًا إلى مائة. ثالثا: قراءة المزيد من الأدب الشرقي. ستساعدك كتب الفلسفة وعلم النفس الشرقيين على فهم نفسك وتعلم التحكم في سلوكك.
الخطوه 3
سيساعدك العمل الخيري على تغيير شخصيتك للأفضل. مساعدة الناس الضعفاء والضعفاء ، وحماية الأطفال. لا يمكنك المساعدة من الناحية المالية فحسب ، بل يمكنك أيضًا أن تدعم بكلمة طيبة شخصًا في موقف صعب. على سبيل المثال ، ابدأ مراسلات مع سكان دار لرعاية المسنين. سيكونون سعداء للغاية لأنه لا يزال هناك شخص في هذا العالم قادر على الاستماع إليهم ، والأهم من ذلك ، يتوقع رسالة منهم. لذلك ، تدريجيًا ، عند القيام بالأعمال الصالحة ، وأداء الأعمال النبيلة ، ستكتسب مجد الشخص المستجيب ذو الطابع الملائكي حقًا.
الخطوة 4
طريقة أخرى لتحسين أعصابك ، على سبيل المثال ، هي الاحتفاظ بمذكرات. عبر على الورق عن كل ما يغلي في روحك. الورق ليس بشخص: سوف يتحمل كل شيء. بمجرد كتابة كل شيء ، ستشعر على الفور بإرهاق طفيف ، ولن يتبقى أثر من التهيج السابق.
