بعض الناس بطيئون بطبيعتهم: يميلون إلى تقييم كل قرار ، ويستغرق إعداده وقتًا طويلاً ، ويمكن أن يتعبوا في هذه العملية. الأفراد النشيطون ، على العكس من ذلك ، ليسوا قادرين على الجلوس بلا حراك: إنهم يفعلون شيئًا باستمرار وفي هذا الوقت يتمكنون من وضع أهداف جديدة.
تعليمات
الخطوة 1
لتحسين الطاقة ، يجب أن تلتزم بالروتين اليومي الصحيح. تحتاج إلى تعلم كيفية التناوب بين العمل والراحة ، وأخذ فترات راحة قصيرة أثناء المجهود البدني الطويل والذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد. يعرف الأشخاص النشيطون كيفية توزيع ساعات عملهم بعقلانية ولا يستنفدون أنفسهم حتى وقت متأخر. ومع ذلك ، يجب ألا تكرس الكثير من الوقت للنوم ، وإلا فقد تبدو مرهقًا ومرهقًا. التزم بالمبدأ القائل بأن كل شيء جيد في الاعتدال.
الخطوة 2
الأشخاص النشيطون بطبيعتهم حالمون ومغامرين. إنهم يريدون الحصول على الكثير من الحياة ويفهمون أنه من الضروري العمل. ضع قائمة بما ترغب في تحقيقه ، وابدأ في تنفيذه. إذا توقفت عن التحليل كثيرًا ، ولن تقوم إلا بالإجراءات اللازمة للاقتراب من الهدف ، فسوف تفاجأ بملاحظة زيادة في القوة. تُمنح الطاقة لأولئك الذين يحتاجونها حقًا والذين يعرفون كيفية استخدامها بطريقة عقلانية.
الخطوه 3
حافظ على منزلك مرتبًا ولا تشوش مساحتك الشخصية. الأشياء القديمة والقمامة تأخذ الطاقة من الإنسان. يخلق الاضطراب المستمر شعورًا بالفوضى ، ويبدأ الشخص ، بعد أن يعتاد على ذلك ، في عدم المبالاة بنفسه ومظهره وصحته. تأكد من أنك محاط بالنظافة والنظام. لا تدع نفسك ترتدي ملابسك. ستمنحك المعرفة بأنك تبدو لا تشوبه شائبة القوة والثقة في أي موقف.
الخطوة 4
أفضل طريقة لإعادة شحن بطارياتك هي الاستمتاع في الطبيعة بجمال الغابات والأنهار. عند مقابلة الفجر أو رؤية غروب الشمس ، مع الانتباه إلى مدى روعة ترتيب العالم ، يفهم الشخص ما هي السعادة التي تعيشها على هذا الكوكب. هذا الإدراك بالذات يمنحه الكثير من المشاعر الإيجابية وشحنة حيوية.
الخطوة الخامسة
يمكن للتغذية السليمة استعادة القوة وتمنحك مزاجًا جيدًا. تجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة ولا تفرط في الأكل. أولئك الذين اعتادوا على الأكل بكثرة يضطرون إلى إنفاق طاقة ثمينة على هضم الطعام ، وليس على النشاط الفعال. اجعل من المعتاد تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.
الخطوة 6
ممارسة الرياضة وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. ابدأ بأخذ حمام مغاير في الصباح ، والذي لا ينشط فحسب ، بل يفيد الجسم كله أيضًا. راقب صحتك. لا عجب أن تقول الحكمة الشعبية أنه "في الجسم السليم يوجد عقل سليم".
الخطوة 7
انتبه إلى الموقف الإيجابي تجاه الحياة ومن حولك. إذا كنت لا تبحث عن العيوب ، ولكن لا تلاحظ سوى الخير والجمال ، فستظل طاقتك نظيفة وإيجابية دائمًا وموجهة نحو قناة سلمية.
