لا يستطيع الكثير أن يقول عن أنفسهم أنهم أقوياء في الروح. في الوقت نفسه ، لا ينبغي للمرء أن يخلط بين الأشخاص الأقوياء جسديًا والأقوياء الروح. في الحالة الأولى ، يكون الأشخاص أقوياء فقط - فهم يصلون إلى ارتفاعات عالية في الرياضة ، على سبيل المثال. في الحالة الثانية ، يعرف الشخص كيفية تقييم الموقف بوقاحة واتخاذ القرار الصحيح ، ولديه قوة الإرادة ، ويمكنه التضحية بنفسه من أجل أحد أفراد أسرته. من المهم جدًا اكتساب قوة العقل ، لأن هذه الخاصية هي التي تجعل الشخص قوي الإرادة وهادفًا وواثقًا.
تعليمات
الخطوة 1
فكر فيما يسبب لك الخوف والضعف. من المعروف أنه من خلال فهم هذه المشاعر وقهرها ، ستكتسب قوة عقلك. فقط كن صادقا مع نفسك. فكر في موقف من الحياة الواقعية - على سبيل المثال ، تخشى بدء محادثة أولاً. ما هذا الخوف؟ هل تخاف من التعرض للرفض والسخرية وسوء الفهم؟ حلل جميع النتائج. طريقة جيدة هي خلق الخوف في كل مرة ، وسوف يتلاشى بمرور الوقت.
الخطوة 2
إذا لم ينجح شيء ما من أجلك - لا تثبط عزيمتك ولا تستسلم ، يجب أن تحفزك الإخفاقات على أن تكون الأفضل ، لمواصلة التحسن. هذا هو ، المضي قدما مهما كان الأمر. تعثرت في الطريق؟ انهض وامش ورأسك مرفوعة.
الخطوه 3
حدد هدفًا لنفسك ، ضع خطة لتحقيقه. يمكنك تقسيمها إلى عدة مهام صغيرة. اتبع الأهداف المحددة بدقة دون أن تشتت انتباهك بسبب عوامل مختلفة. لكن ضع في اعتبارك أنه يجب أن يكون هناك هدف واحد. بمجرد أن تصل إليه ، ضع واحدة أخرى.
الخطوة 4
أيضًا ، يجب أن تؤمن بنفسك ، وتقول إنك تستطيع وستحقق ما تريد. تجنب التعرض للنقد. للناس الحق في ارتكاب الأخطاء ، لذلك لا تستبعدهم.
الخطوة الخامسة
عزز ثقتك بنفسك. للقيام بذلك ، لا تقارن نفسك بأشخاص آخرين ، وتذكر باستمرار إنجازاتك ، وفكر في صفاتك الإيجابية ، وامدح نفسك وكافئ نفسك على النتائج التي تحققت.
الخطوة 6
حاول أن تأخذ تلك الأشياء الأقل إثارة للاهتمام بالنسبة لك ، وبالتالي ، ستطور قوة الإرادة في نفسك ، وهي ، كقاعدة عامة ، مطابقة لقوة الإرادة.
الخطوة 7
طور ذكائك ، وحسن معرفتك باستمرار. انطلق لممارسة الرياضة ودرب قوة إرادتك وصبرك - فأنت تزيد من قوة عقلك. يمكنك أيضًا حضور دروس اليوجا ، وبمساعدة التأملات ستفهم مكانك في الحياة ، وستشعر بـ "أنا".
