يمكن لأي شخص يتمتع بروح قوية أن يتعامل مع كل التجارب الحياتية ، مهما كانت صعبة وخطيرة. يتم رعاية الروح القوية بعناية على مر السنين ، ولكن كل الجهد المبذول يستحق كل هذا العناء للحصول على مثل هذه الجودة البشرية القيمة والنادرة.
تعليمات
الخطوة 1
القاعدة الأولى للشخص القوي العقل هي عدم الهروب من الخوف. الهدف ليس التوقف عن الخوف - هذا مستحيل ، لأننا جميعًا بشر ، نحن أحياء ونشعر. خلاصة القول هي عدم الخوف من مواجهة هذا الخوف. وجه نظرك بشكل مباشر وصادق إلى أكثر ما تخشاه في الحياة. وبعد ذلك تتغلب على خوفك ، وتتبخر ، وتصبح قوة من حيث الحجم أقوى في الروح ، ويبدو أنك تتوسع من الداخل.
الخطوة 2
على سبيل المثال ، أنت تخشى الانفصال عن أحد أفراد أسرته. أنت خائف جدًا من هذا لدرجة أنك تعيد باستمرار المشاهد المؤلمة في رأسك ، لكنك تشعر بالخوف وتبدأ في البكاء. في هذه المرحلة ، أنت تهرب مما تخاف منه بشدة. حاول ألا تقاطع هذه الصور بالدموع والهستيريا ، ولكن "تخيل" مشهد الفراق بأكمله ، من وإلى ، بأدق التفاصيل. أولاً ، سوف ينقلب عليك رعب شديد من كل ما يحدث ، وستعاني بشدة في هذه اللحظة ، لكن بعد ذلك ستشعر أن الرعب يختفي ، ومعه الخوف. سوف تتوقف عن الخوف من الفراق في الواقع ، لأنك عشت بالفعل في رأسك. وستزداد قوة روحك ، وستكون جاهزًا لأي شيء.
الخطوه 3
لا تشعر بالأسف على نفسك. في اللحظة التي تواجه فيها موقفًا صعبًا ، تبدأ في الشعور بالأسف على نفسك وغضب القدر والآخرين ، وإلقاء اللوم عليهم على ما حدث. لكنك تهدر الطاقة فقط في مهمة غير مجدية تضاعف الطاقة السلبية. لا تشعر بالأسف على نفسك ، بل استخدم كل قوتك لحل المشكلة.
الخطوة 4
لا تتشبث بالماضي ، عش في الحاضر. الآن فقط ، أنت قادر على العيش مهما حدث. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من مرض يصعب علاجه ، فلا تفكر في مدى روعتك بدونه. تقبل الشدائد وتعلم كيف تتعايش معها والتعامل معها. هذا يتطلب الثبات ، ولكن يتم طرحه على وجه التحديد لأنك تتخذ قرارًا بالعيش في الوقت الحاضر. إنها دائرة مترابطة تتمحور حولك وعلى قراراتك.
الخطوة الخامسة
اجمع لحظات الحياة الجيدة والذكريات الإيجابية والانطباعات. هذا ما سيوفر عليك في أي مواقف صعبة ، حتى عندما يبدو أنه لا توجد تحسينات في المستقبل. لكن الذكريات المبهجة تعطي الأمل في أنها ستحدث في المستقبل ، على المرء فقط أن يؤمن بها.
الخطوة 6
تعلم أن تسامح. مهما حدث لك ، ومهما كان الضرر الذي تلحق بك الخيانة ، فاغفر للجاني. كثير من الأديان تعلم هذا ، وهم على حق في هذا. بالتسامح ، أنت قادر على المضي قدمًا.
الخطوة 7
تتضاعف قوة الروح بعد كل من أفعالك الصادقة والشجاعة ، وفي نفس الوقت تساعد في التغلب على الصعوبات اللاحقة. افهم هذا المنطق البسيط وابدأ في مساعدة "نفسك في المستقبل" الآن.
