كلنا نشعر بالكسل من وقت لآخر. عندما يكون هذا الكسل قصير الأجل شيء ، لكنه شيء آخر تمامًا عندما تطول حالة اللامبالاة. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هذا هو أول علامة على الاكتئاب.
أحيانًا يكون التغلب على الكسل شديد الصعوبة. تبين أن الحافز غير كافٍ ، ونؤجل بعض الأعمال المهمة إلى الغد ، ثم مرة أخرى إلى الغد ، ومرة أخرى ، ومرة أخرى ، وفي النهاية ندرك أننا لسنا بحاجة إلى ذلك. في بعض الأحيان ، بسبب هذه العادة المتمثلة في تأجيل كل شيء إلى وقت لاحق ، فإننا نفقد فرصًا جيدة في الحياة: على سبيل المثال ، تأجيل دراسة لغة أجنبية ، فإنك تحرم نفسك من فرصة السفر بميزانية في برامج طلابية ممتعة مثل العمل والسفر ، أو عن طريق بتأجيل كتابة تقرير مهم ، فإنك تحرم نفسك من النوم مستقبلاً ، وكذلك تأمل في تقديم هذا التقرير دون متاعب لا داعي لها.
هناك نظام واحد تم تطويره بواسطة الكاتب بنيامين سبال. إنه يكمن في حقيقة أنه بالنسبة لأي عمل تجاري يجب أن تأخذ في غضون خمس دقائق بعد أن تتذكره. علاوة على ذلك ، يجب أن تفكر في حقيقة أنك ستقوم بالمهمة نفسها في غضون خمس دقائق فقط. عندها لن يقاوم دماغنا بعد الآن بحماسة الفعل الذي رفض إدراكه ، لأن خمس دقائق هي فترة زمنية صغيرة جدًا ، وبالنسبة لدماغنا فهي ليست حرجة جدًا (من المستحيل بذل الكثير من الجهد في خمس دقائق والإرهاق)). وهكذا ، بمجرد أن تبدأ في فعل شيء ما ، سوف "تشارك" وتتوقف عن ملاحظة أن العمل غير السار الذي تقوم بتأجيله قد تحول إلى نشاط مثير للاهتمام.
