الإيمان بالنفس هو أساس النجاح البشري. هي فقط تساعد الشخص على اكتساب القوة بعد الفشل والاستمرار في التحرك نحو هدفه. بدونها ، من المستحيل أن تصبح ناجحًا وسعيدًا.
ضروري
أوراق من الورق ، قلم
تعليمات
الخطوة 1
الثقة بالنفس مستحيلة بدون الثقة بالنفس والثقة بالنفس. لذا ابدأ في رعايتها الآن. ابدأ بالقيام بتمرين بسيط. اكتب كل صفاتك الإيجابية على ورقة في عمود. ثم في عمود آخر كل ما تبذلونه من المواهب. تحتاج إلى كتابة كل شيء ، دون أن يفوتك أي شيء تافه. قد تكون رائعًا في ربط رباط الحذاء أو صنع القوارب الورقية. لا يهم مقدار الطلب على موهبتك في المجتمع اليوم ، من المهم أن تمتلكها.
الخطوة 2
اقرأ الآن ما كتب ، إذا لزم الأمر ، أكمل القائمة واتبع مشاعرك. يجب أن تشعر بالرضا. بعد كل شيء ، لديك الكثير من الصفات الإيجابية والمواهب المختلفة.
الخطوه 3
علق هذه القائمة على مكتبك في منزلك. تأكد من إعادة قراءتها كل يوم وتكميلها حسب الحاجة. ستساعدك هذه الممارسة البسيطة على استعادة ثقتك بنفسك.
الخطوة 4
يجب عمل التقنية التالية كل ليلة قبل النوم. تحتاج إلى كتابة إنجازاتك لهذا اليوم على قطعة من الورق. قم بتضمين أي شيء تفعله جيدًا هنا. يمكن أن يكون اختبارًا ناجحًا لمدرسة القيادة ودجاجًا مقليًا تمامًا لتناول العشاء. امدح نفسك على كل شيء تفعله واخلد إلى النوم. بعد أسابيع قليلة من التدريب ، سيتغير موقفك تجاه نفسك. ستصبح أكثر ثقة ونجاحًا.
الخطوة الخامسة
تعتمد التقنية التالية على التصور. يجب أن تمارس كل صباح ، بالكاد تستيقظ ولا تنهض من السرير. ستمنحك هذه التقنية البسيطة دفعة قوية وثقة طوال اليوم. تخيل أنك أصبحت شخصًا كبيرًا جدًا ، قد يقول المرء ، عملاقًا. أنت تنمو حرفياً أمام أعيننا ، وتصبح أطول من الناس من حولك ، والمنازل ، ومدينتك بأكملها. حاول أن تتخيلها وتشعر بها بأكبر قدر ممكن من الوضوح. ابق في هذا التأمل لبضع دقائق ، ثم تخيل نفسك تدريجيًا على أنك عادي. يساعدك هذا التمرين على الشعور بمغزى أكبر من خلال التأثير على عقلك الباطن.
