في بعض الأحيان يكون من الصعب فهم سبب الموقف السلبي تجاه الشخص. يبدو أن الكراهية ظهرت تمامًا بدون سبب ، لكنها ليست كذلك. استمع إلى مشاعرك الخاصة ، وتذكر تفاصيل تواصلك مع شخص معين ، وسيتضح لك الكثير.
تعليمات
الخطوة 1
يمكن أن تنشأ الكراهية على مستوى اللاوعي. على سبيل المثال ، إذا كان لديك شخص غير مخلص ومستعد فعليًا لفعل أي شيء لتحقيق أهدافه الخاصة ، فإنك تشعر بالكراهية. بعقلك لا تفهم السبب ، لأن المحاور يبتسم لك ولا يقول شيئًا سيئًا. لكن عقلك الباطن يلتقط العديد من الإشارات غير اللفظية التي تأتي من شخص ، ويحللها ويخلص إلى أن هذا شخص مشكوك فيه وقادر على الخيانة والدناء. بطبيعة الحال ، يمكن لمثل هذا الشخص أن ينفرك. ثق بحدسك.
الخطوة 2
يمكن أن ينشأ عدم الراحة في وجود شخص أيضًا لأنه ينتهك مساحتك الشخصية. لدى الناس مفاهيم مختلفة لما يجب أن تكون عليه المنطقة الحميمة عند التواصل. إذا لم تكن معتادًا على الوقوف قريبًا جدًا من المحاور ، وهو ، دون علم ، يغزو مساحتك ، فقد تشعر بعدم الارتياح الشديد. بعد ذلك ، تذكر لحظة التواصل مع هذا الشخص ، يمكنك التركيز فقط على المشاعر السلبية ، دون فهم سبب عدم إعجابك بهذا الشخص.
الخطوه 3
كن صادقًا مع نفسك. ربما يزعجك شخص ما لأنك تغار منه. بعد كل شيء ، تلك الصفات التي تزعجك أكثر من غيرها في من حولك قد تعكس رغباتك السرية. على سبيل المثال ، لديك موقف سلبي للغاية تجاه الأشخاص النشطين والمبادرات ، وتعتبرهم مغرورون ووقحون. وفي هذا الوقت ، أنت نفسك تندم على عدم امتلاكك لبعض الشجاعة والمغامرة. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تحب شخصًا ما بسبب نجاحه أو جماله أو شعبيته أو ثروته. لا تستمتع بكرهك. فكر بشكل أفضل فيما تفتقر إليه في الحياة ، واعتني بتطورك.
الخطوة 4
هناك سبب آخر لعدم إعجابك بهذا الشخص. فكر إذا كنت لا تراه خصمك. من الخارج ، يمكن أن يكون شخصًا ساحرًا وودودًا ومنفتحًا. وتشعر أن هذا الشخص يمكنه أن يحل محلك. على سبيل المثال ، يأتي شخص جديد إلى فريقك - نشط وذكي ولطيف. يتناسب بسهولة مع الفريق ويتعمق بسرعة في تفاصيل العمل ، وتبدأ في القلق إذا كان سيشكل عائقًا أمامك عند بدء التقدم للحصول على ترقية. إذا كان العنصر التنافسي حيًا في داخلك ، فحاول رفع نفسك إلى المستوى المطلوب وتحقيق أهدافك دون تشتيت انتباهك بسبب كراهية المنافسين.
الخطوة الخامسة
قد تظهر "كره" لشخص مختلف تمامًا عنك. إذا كنت لا تفهم شخصًا بشكل قاطع ، فلا تقبل أسلوب حياته ، فقد يزعجك هذا الشخص. إذا لم يفعل شيئًا سيئًا لك أو لمن حولك ، ففكر في مصدر هذا التعصب. اعمل على نفسك لتكون أكثر تسامحًا مع الآخرين ولا تحكم عليهم من خلال مظهرهم.
