يبدو لك أن العالم كله يشك فيك ، فأنت متشكك ، مشبوه ، متوتر باستمرار ، بل يشعر بالمرارة ؟! هل تشعر بالاستياء بسهولة وتشترك عاطفيًا جدًا في المواقف المتعلقة بك؟ لماذا يحدث هذا بعد كل شيء لا يسعى أحد عمدا لإيذائك ؟!
إذا أثبتت للجميع وفي كل وقت أنك تستحق شيئًا ما ، فأنت تستحق المزيد وتستحق المزيد ، إذا كنت تعاني من مشاكل في زيادة الوزن ، لأنك تريد أن تكون "ثقيل الوزن" = مرئي للجميع ، إذا كانت الأفكار من وقت لآخر يتبادر إلى الذهن بشأن عدم وجود معنى لوجودك على الأرض ، وبعدها أفكار حول الانتحار ، وكذلك عندما تتحول إلى معالج نفسي باستخدام اختبار MMPI ، يكون لديك معدل كارثي مرتفع ، وبعد ذلك هناك متطلبات مبالغ فيها لنفسك وللآخرين (الكمالية) ، يمكن للمرء أن يقول بثقة تقارب 100٪ أنك طفل غير مرغوب فيه في الأسرة. حملت والدتك ، وسعت إلى تحقيق هدف ما (على سبيل المثال ، حتى يتزوجها والدك) ، أو "طارت" وفكرت مرارًا وتكرارًا في الإجهاض حتى أوقفها شخص قريب منها (أو ربما يكون قد فات الأوان على ذلك) إجهاض).
في كثير من الأحيان ، الأشخاص الذين يعانون من أعراض متشابهة (دعنا نسميها) لديهم تعبير حزين على وجوههم ، وغالبًا ما يقعون في الاكتئاب ، ولديهم علاقة صعبة مع والديهم ، الذين يطلبون منهم دون وعي طوال الوقت ، كونهم بالغين بالفعل ، يحبون ، وهم دائمًا غير راضين عن ذلك ، غالبًا ما يكون من الصعب بناء علاقات مع الآخرين (خاصة مع الجنس الآخر) ، لأنهم أيضًا يطلبون هذا الحب بشكل محموم من الآخرين ، فمن السهل جدًا أن يتم تضليلهم بمجرد الشك. أهميتها أو جودة ما يفعلونه أو يقولون.
ماذا تفعل إذا عرفت نفسك في هذا الوصف ؟!
أولاً ، يجب أن تقبل حقيقة أن الحب الذي لم تتلقاه من والديك في الوقت الحاضر لن يظل ممكنًا. هذا يرجع لأسباب عديدة: أنت عالق في الطفولة ، في ماض بعيد جدًا وعميق ، وتريد هذا الحب بالذات (الحب بين الوالدين ، وعلى سبيل المثال ، طفل يبلغ من العمر 6 سنوات). لكن هذا الحب ذهب ، لأنك كبرت ، وشيخ والداك. وعلى الأرجح لن يعترفوا أبدًا بأنهم لم يحبكوا مرة واحدة. على العكس تمامًا - سيقولون العكس تمامًا. باختصار ، لا يجب أن تنظر إلى الوراء عندما تكون في الوقت الحاضر. من الأفضل أن تتطلع إلى المستقبل.
ثانيًا ، تحتاج إلى تربية طفلك الداخلي. تذكر أنه وفقًا لبيرن ، هناك ثلاث حالات شخصية لكل شخص: الأب ، والبالغ ، والطفل. في أي لحظة من الزمن ، نجد أنفسنا في إحدى هذه الحالات (في الحالة الأكثر ملاءمة لنا في هذه اللحظة). وفقًا لذلك ، في كل مرة يشكك فيها أحد فينا أو لا يحبنا بما يكفي (كما يبدو لنا) ، نقع في طفل غاضب ومهين. حالة الطفل ، مثل حالة الوالد ، ليست صحية. يصعب على الطفل التعامل مع صعوبات الحياة ، فهو يضطر باستمرار إلى اللجوء إلى المساعدة الخارجية. في حين أن البالغ قادر على إدراك النقد من الآخرين "بعقلانية" ، وكذلك تقييم "شرعية" التصريحات الموجهة إليه والدفاع عن نفسه.
ثالثًا ، توقف عن التقليل من قيمة نفسك لأي سبب (تفعل ذلك في كل مرة يشكك فيها أحد). أنت ذو قيمة ، حياتك هي أغلى شيء على هذه الأرض. ربما تكون قد أحرزت بعض التقدم. انظر إلى الوراء وانظر إلى الحقائق. لقد تخرجت من المدرسة والجامعة وحصلت على وظيفة وتعلمت لغة أجنبية. لديك بالفعل سبب لتفخر بنفسك. هذا كثير ، حتى لو بدا لك أنه "عن لا شيء" و "الجميع يمتلكه". ليس الجميع. قدر نفسك ، أحب نفسك. إذا كنت لا تحب نفسك فكيف يحبك الآخرون ؟!
رابعًا ، قاتل. أنت تعرف بالفعل كيفية القيام بذلك (عندما مررت بـ "حمل غير مرغوب فيه" وولدت في هذا العالم).يتسلق للأعلى. لدى الإنسان طريقان فقط: صعودًا وهبوطًا. ليس عليك حتى أن تجهد لكي تسقط ، لكن الصعود ليس بهذه السهولة. يتطلب الأمر مهارة وقوة إرادة وصبرًا ومثابرة. وفي النهاية ، سيكون لديك دائمًا وقت للغرق ، ولكن قلة مختارة فقط يمكنها "التغلب على الزبدة من القشدة الحامضة بأقدامك". أثبت للعالم كله ولنفسك ، أولاً وقبل كل شيء ، أنك مجرد ذلك ، أنت أول المنافس على مكان في الشمس.
