لا يزال إدمان العمل إدمانًا ، حتى لو كان مقبولًا اجتماعيًا ومقبولًا في بعض الأحيان. وليست حقيقة على الإطلاق أن إدمان العمل يعني أرباحًا جيدة. غالبًا ما يكون مدمني العمل أكثر أهمية من عملية العمل نفسها من نتيجتها ، بما في ذلك المواد.
بدلًا من الكتابة المنقوشة - قال العظيم برنارد شو: "لست خائفًا من أي شيء في العالم مثل عطلة نهاية الأسبوع"
لأول مرة تم تقديم كلمة "إدمان العمل" في عام 1971 من قبل واين أوتس ، وهو قس وعالم نفس من الولايات المتحدة. في نفس العام ، سينشر كتاب "اعترافات مدمني العمل". ومع ذلك ، حتى قبل 52 عامًا ، وصف المحلل النفسي المجري ساندور فيرينزي ، وهو زميل ومساعد لفرويد العظيم ، مرضًا يسمى "عصاب الأحد". عندما انتهى أسبوع العمل ، اشتكى بعض مرضى فيرينزي من اللامبالاة العامة ، وعدم وجود خطط للحياة ، وقلة المبادرة ، والغضب ، والشعور بالذنب ، وما إلى ذلك ؛ يوصف هذا لاحقًا بأنه أحد أعراض الانسحاب الكلسي ، عندما يُحرم المدمن من مادة الإدمان للمدمن (على سبيل المثال ، المدمن الرياضي يتخطى التمرين). بطريقة غريبة ، تعافى المرضى فور ذهابهم للعمل يوم الاثنين.
الآن لا يوجد فهم مشترك لإدمان العمل ، ولا يوجد تعريف دقيق وطرق للدراسة ، وهناك العديد من التصنيفات. بالمناسبة ، المصطلح نفسه يحتاج إلى توضيح ، لأنهم يتحدثون عن إدمان العمل ، وإدمان العمل ، وإدمان العمل …
كقاعدة عامة ، يتم مشاركة إدمان العمل والعمل الجاد ، وإذا كان يجب تشجيع هذا الأخير وتثقيفه ، فإن الأول هو مرض يجب الوقاية منه ومعالجته واتخاذ تدابير وقائية.
يتفق معظم المؤلفين على أن الاختلاف الأساسي بين الشخص المجتهد ومدمن العمل هو الإدمان والمتعة. لا يعاني الشخص المجتهد من شغف مرضي للعمل ، فهو يركز على النتيجة ، ويفهم أنه بدون راحة ، تنخفض قدرته على العمل ، وبالتالي يخطط لراحة عالية الجودة ، والتي تصبح جزءًا من عمله. بالإضافة إلى أنهم لا يهملون الأسرة. مدمن العمل أمر مختلف: فهو يدعم الرعاية الصحية بالكلمات فقط ، ولا يعرف كيف يستريح ولا يحب ، أو يعملون بشكل أساسي من أجل العملية ، ويُنظر إلى الأسرة على أنها عقبة مزعجة ، وعقبة في الطريق إلى مشروع آخر ، مهمة أخرى.
يقول البروفيسور كيكيليدزي ، نائب مدير مركز الدولة العلمي للطب النفسي الاجتماعي والطب الشرعي ، إن الشخص لا يجب أن يكون مدمن عمل ، بل "منتصر" ، لأن "الثاني لا يجعل الحياة المهنية تعمل على مدار الساعة ، ولكن برأسه الطاقة والتنظيم وصياغة واضحة للأهداف ".
كوريا الجنوبية هي الرائد العالمي في إدمان العمل (ربما ، في الواقع ، الشمال ، لكن لا توجد بيانات). هذا البلد لديه أكبر عدد من العمل الإضافي ، وأيام العمل غير النظامية ، ونتيجة لذلك ، العمال المرضى غير الفعالين. وزارة الصحة الكورية ، على سبيل المثال ، أصدرت أمرًا بموجبه يتم قطع الكهرباء في جميع مباني الوزارة في تمام الساعة 6 مساءً. يتم ذلك حتى يعود الجميع إلى منازلهم ولا يجلسون حتى منتصف الليل. تم اتخاذ هذا الإجراء بعد زيادة حالات الطلاق بين الموظفين ، كما انخفض معدل المواليد (هذا على خلفية حالات الانتحار المتكررة على أساس الإفراط في العمل). بالمناسبة ، النشاط الجنسي لمدمني العمل منخفض جدًا ؛ والعكس صحيح - العائلات التي يمارسون فيها الجنس تقريبًا ، في المتوسط ، مرتين في الأسبوع ، من غير المرجح أن يأخذ الأزواج العمل إلى المنزل ، لأن هناك وظيفة أكثر متعة (رغم أنها تستغرق وقتًا أقل)
يوصي علماء النفس والمعالجون النفسيون والأطباء النفسيون بهذه القواعد للوقاية من إدمان العمل:
1. فكر في الأمر ، هل تعمل لتعيش أم تعيش لتعمل؟
2. لا تمكث للعمل ساعات إضافية ما لم تكن هناك حاجة ملحة للعمل.
3. لا تنتهز كل فرصة جديدة. متابعة الحالات السابقة.
4. تفويض إذا كنت قائدا. شارك العمل ، لا تتحمل كل المسؤوليات.
خمسة.خذ فترات راحة من العمل. إذا كان جدولك يسمح بذلك ، جرب هذا: 55 دقيقة من العمل ، 5 دقائق راحة ، وعدم التمرير ، لكن الهدوء لا تفعل شيئًا.
6. من لحظة ترك العمل حتى لحظة العودة ، يجب أن تنقضي 12 ساعة على الأقل. كيف افعلها؟ خطط لوقتك واعمل بدقة أكبر.
7. ضع خطة عمل لكل يوم من أيام الأسبوع. الإطار الزمني ضيق. ليس لديك وقت - تعاني ، ولكن خارج العمل ، في طريق العودة إلى المنزل.
8. حظر عبارات مثل "أنا أعمل من أجلك فقط". هذا ليس صحيحا ، مدمن العمل يعمل لنفسه.
يُنصح أحيانًا بالعثور على هواية ، ولكن هناك مشكلة - غالبًا ما تتحول هواية مدمني العمل إلى الشغف التالي بعد العمل.
غالبًا ما يكون إدمان العمل ناتجًا عن مشاكل أسرية ، عندما يهرب الشخص من العائلة إلى حيث يحظى بالتقدير أو ، على الأقل ، لا يتم دفعه حوله. المزيد عن هذا في المقال التالي.
في الحالات الشديدة ، عندما يهدد إدمان العمل للزوج أو الزوجة رفاهية الأسرة ، من الضروري الاتصال بأخصائي ، لا تعمل المساعدة الذاتية هنا.
