يستمر الجميع في إخبارك من كل مكان: "التغيير!" ، "لديك شخصية صعبة ، تحتاج إلى التغيير!" ولكن كيف نفعل ذلك؟ عندما يتعلق الأمر بالتغييرات الخارجية ، فأنت تقومين بشعرك ، وتشتري فستانًا وحذاءًا جديدين ، وتغيرين مكياجك ، وتضعين مكياجك بطريقة مختلفة. لكن مع ما بداخلك ، يكون الأمر أكثر صعوبة ، خاصة إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل.
تعليمات
الخطوة 1
لا تيأس. إذا كان لديك نية حازمة ، يمكنك تحريك الجبال.
أولاً ، حدد ما يحدث في حياتك الآن. هل أنت مسرور؟ ما الذي يمنعك من تجربة الفرح والسعادة؟ ما الأحداث التي تجري في حياتك؟
الخطوة 2
أنت الآن بحاجة إلى فهم كيف يبدو الموقف عندما تكون راضيًا وسعيدًا. تخيل نفسك المثالية. ما أنت؟ ما هي الصفات التي تمتلكها ، ماذا تعمل ، كيف تتواصل؟ من حولك هل هذا ما تريد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، انتقل إلى العنصر التالي. إذا لم يكن كذلك ، استمر في جعل نفسك مثاليًا.
الخطوه 3
وفي الوقت نفسه ، هناك فرق بين "ما أنت عليه الآن" و "مثالي لك". حدد ما فاتك الآن من أجل الحصول على "صورة سعيدة". افهم بالضبط ما تريد تغييره في نفسك أو في حياتك وما الذي يمنعك من الشعور بالسعادة. ربما يكون هذا نوعًا من صفتك أو عادتك أو غيابهم. من المهم جدًا عدم التحول من صفاتك إلى شخص آخر ، لأنك قررت تغيير نفسك. إذا اعتبرنا أن المذنب في ما يحدث هو "شخص آخر ، ولكن ليس أنت" ، فهذا يعني إعطاء المسؤولية عن نفسه إلى شخص خارجي. يمكن للأطفال فقط القيام بذلك.
من المهم تحديد وتوضيح الصفات التي ستقودك إلى النجاح وتحقيق الهدف.
الخطوة 4
عندما يتم تحديد الصفات ، فكر فيما إذا كان هناك شخص بهذه الصفات في بيئتك؟ كيف يتصرف وكيف يحل مثل هذه القضايا؟ إذا لم يكن هناك مثل هذا الشخص ، فحاول مشاهدة شخصيات الفيلم أو مجرد الغرباء في الشارع.
الخطوة الخامسة
اقرأ الأدب حول موضوع يثير اهتمامك. يوجد في الوقت الحاضر الكثير من المعلومات المفتوحة حول كل شيء في العالم. في مكتبة كبيرة ، ستجد بالتأكيد الكتب التي تحتاجها. إذا لم يكن هناك من ينصحك بالمؤلفين والعناوين ، فتحقق من الإنترنت لمعرفة ما يوصي به الناس.
الخطوة 6
أسرع طريقة لتغيير شيء ما في نفسك هي زيارة متخصص. يوجد الآن الكثير من البرامج التدريبية ، حيث يتم العمل لتحقيق الأهداف في مجموعة. يمكنك أيضًا الاتصال بطبيب نفساني وأخذ الاستشارات الفردية منه. عندما يتعلق الأمر بالتغييرات الداخلية العميقة ، قد يكون من الصعب جدًا تحديدها بنفسك. في هذه الحالة ، يتم التشخيص من قبل طبيب نفساني.
إذا كنت بحاجة إلى اكتساب المهارات ، فاحضر دروسًا رئيسية حول موضوع معين ، حيث سيخبروك خطوة بخطوة بكيفية تطوير قدرة معينة.
