الوقت ترف لا ينبغي إهماله. مع ظهور أدوات جديدة مثيرة للاهتمام ، يتشتت انتباه الشخص أكثر فأكثر عن الأنشطة الرئيسية ويعمل على تفاهات ، وأحيانًا دون أن يلاحظ ذلك. لمواكبة كل شيء وتجنب إضاعة الوقت ، يجب أن تخطط ليومك وترتيب أولوياتك.
تعليمات
الخطوة 1
حاول الاسترخاء وعمل قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها. قم بفرزها حسب الأهمية والإلحاح للمساعدة في تحديد الأولويات. عند التخطيط ، قم بتقييم نقاط قوتك وقدراتك بشكل صحيح. ركز فقط على ما يهم حقًا.
الخطوة 2
حدد أفضل طريقة لقضاء وقت فراغك من المدرسة أو العمل. تذكر أنك لن تكون قادرًا على فعل كل شيء على الإطلاق ، حتى مع بذل جهد كبير. يجب التضحية بشيء ما. فكر فيما يمكنك قطعه. على سبيل المثال ، لنفترض أنك تقضي نصف ساعة كل صباح على وسائل التواصل الاجتماعي. ربما يمكنك النوم نصف ساعة أكثر أو قراءة كتاب مثير للاهتمام بدلاً من ذلك.
الخطوه 3
تعلم أن أقول لا. ربما تعمل ساعات إضافية كثيرًا وتقوم بأشياء لا تقع على عاتقك. إذا كانت هناك فرصة للرفض - افعل ذلك. بعد كل شيء ، لا يمكن إرجاع الوقت المستغرق.
الخطوة 4
اذهب إلى هدفك. إذا قررت إنهاء مشروع عمل قبل نهاية اليوم ، فافعل ذلك ولا تشتت انتباهك بالتفاهات. ستندهش من سرعتك وكفاءتك عندما تزيل كل المشتتات.
الخطوة الخامسة
تجسد رغباتك. توقف عن الحلم والتذمر واتخذ إجراء. لا تخف من وضع أهداف عالية والاستمرار في تحقيق أحلامك ، وإن كان ذلك ببطء ولكن بثبات. فكر فيما تريد حقًا تحقيقه.
الخطوة 6
قم بتأجيل جميع المهام غير الأساسية. قاوم الإغراءات التي تظهر باستمرار وتعلم كيف تحفز نفسك. الوقت لن ينتظرك.
الخطوة 7
ضع في اعتبارك دائمًا نشاطك طوال اليوم. ركز فقط على نفسك وصحتك. خطط للأشياء للإنتاجية الفردية. على سبيل المثال ، يجد البعض أنه من الأسهل العمل في الصباح والبعض الآخر في فترة ما بعد الظهر.
الخطوة 8
حاول العمل على فترات. خذ استراحة لمدة 10 دقائق كل 45 أو 60 دقيقة. حدد هدفًا لإكمال مهمة محددة خلال الوقت المخصص.
الخطوة 9
استرح عند الحاجة. حدد طول إجازتك بناءً على احتياجاتك. اترك 15 دقيقة على الأقل لتناول طعام الغداء ، ولا تهمل وجبة هادئة. سوف ينظر الجسم إلى استراحات الدخان جيدة التخطيط كمكافأة على العمل المنجز. لا تقصر من وقت نومك - لن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد.
الخطوة 10
تابع تقدمك ولا تنس تحديث يومياتك. استخدم التكنولوجيا الحديثة لوضع خطط لهذا اليوم. وبعد الانتهاء من المهام ، ستشعر بالتأكيد بالراحة.
