إذا كان الشخص لا يستطيع التعامل مع حالة عقلية مؤلمة بمفرده ، فإن طبيب نفساني يساعده. يعد علاج الجشطالت من أكثر أنواع العلاج النفسي الحديث شيوعًا وفعالية ، وقد أثبت نفسه في جميع أنحاء العالم.
تعليمات
الخطوة 1
علاج الجشطالت هو طريقة علاج نفسي تم تطويرها في القرن العشرين بواسطة فريدريك بيرلز ، مؤسس علم نفس الجشطالت. أطلق بيرلز نفسه على الهدف الرئيسي للعلاج النفسي "الوعي الواعي" واعتقد أنه من أجل فعالية العلاج ، يجب على المرء أن يتعامل مع اللحظة الحالية الوحيدة الممكنة. وفقًا لبيرلز ، لا يمكن حل المشكلات العاجلة إلا في الوقت الحاضر.
الخطوة 2
يمكن أن يسمى هذا الاتجاه من العلاج النفسي الحسي والعملي. عارض مؤسس علاج الجشطالت التنظير وجادل بأن أساليبه وأفكاره مطبقة ، ودافع عن تطبيقها العملي. بالإضافة إلى ذلك ، كان فريدريك بيرلز يعارض بشدة معرفة الذات من خلال وسائل العقل. في علاج الجشطالت ، الذكاء ليس وسيلة لمعرفة الذات ، على عكس المشاعر والعواطف. الهدف الرئيسي لمريض معالج الجشطالت هو تعلم العيش بوعي للوضع الحالي من خلال عواطفه وأحاسيسه ، والثقة بمشاعره الخاصة ، وتعلم كيفية العيش في الوقت الحاضر.
الخطوه 3
تتمثل مهمة المعالج في مساعدة العميل على دمج جميع أجزاء أسلوب حياته وحياته في وحدة واحدة ، بالإضافة إلى العمل من خلال ما يسمى الجشطالت غير المكتملة. اعتبر مؤسسو الطريقة أن هذه الجشطالت غير المكتملة (المواقف التي لم يتم حلها من الماضي) هي السبب الرئيسي لحالات العصاب والقلق. المواقف غير المكتملة من الماضي لا تسمح للشخص بالتركيز على الحاضر والتدخل في الوعي وتؤدي إلى المعاناة. بمساعدة معالج الجشطالت ، يتعلم الشخص التخلي عن ماضيه والعمل على ماضيه ، ونتيجة لذلك يحرر طاقة نفسية كافية للعمل مع اللحظة الحالية.
الخطوة 4
في عملية العلاج النفسي ، يعمل العميل والمعالج جنبًا إلى جنب ، ونتيجة لذلك ، في عملية العمل ، يتم اكتشاف صراعات داخلية خطيرة ، يتعلم العميل أن يكون على دراية ليس فقط بمشاعره ، ولكن أيضًا بالتجارب الجسدية ، يشكل إحساسًا بالنزاهة الداخلية ، ويتعلم تحمل المسؤولية بشكل مستقل عن حياته وخبرته التي لا تقدر بثمن … يغادر العميل مكتب معالج الجشطالت ، ويكتسب ليس فقط معرفة جديدة ، ولكن أيضًا أحاسيس وعواطف جديدة تساعده على التعامل مع الصراع الداخلي.
