عندما يشعر الإنسان بالحزن ، يمكنه أن ينسحب على نفسه ولا يعود يخرج من هذه الحالة. لا تترك أحباء حزينين ، حاول مساعدتهم ، لكن استعد لصراع طويل مع حزنهم واكتئابهم.
تعليمات
الخطوة 1
لا تترك الصديق في حالة حزن وحده ، يمكنك التفاوض مع الأشخاص المقربين منه حتى يكون أحدهم دائمًا معه. الآن كل الأشياء والأحداث ستذكر الشخص بالخسارة. كما أنه يسبب ضائقة جسدية وفقدان الشهية والإرهاق والحمى وضعف العضلات. يمكن استبدال هذه الدولة بالعنف ومحاولات الانتحار.
الخطوة 2
لن تساعد كلمات الراحة لشخص في مثل هذه الحالة الحادة. لن يسمعهم ولن يفهمهم. شتت انتباهه عن طريق اللمس ، تمامًا كما تريح الأطفال الباكيين. عانق الشخص الحزين ، المس كتفه. الآن من الضروري ببساطة إثارة البكاء والمشاعر القوية من أجل تشتيت انتباه الشخص عن تأمل الفراغ في روحه.
الخطوه 3
عندما ينفجر في تنهدات عنيفة ، فهذا يعني أن تجاربه قد انتقلت إلى مرحلة جديدة ، حيث سيكون من السهل عليك الوصول إليه. في السابق ، دعا أشخاص مميزون المعزين بالدموع.
الخطوة 4
قد يبدأ الشخص الحزين في إلقاء اللوم على شخص ما على خسارته ، أو قد يربكه الغضب. لا تحاول المجادلة في هذه الحالة ، ساعد هذه المشاعر على التدفق دون أن يترك أثرا. سيقلل هذا من احتمالية تفريغ الغضب على الأحباء. إذا أغلق الشخص السلبية داخل نفسه ، فقد يتسبب ذلك في اكتئاب حاد.
الخطوة الخامسة
في هذا الوقت ، يمكنك السماح لأي شخص بالذهاب إلى العمل إذا أراد وهناك مثل هذه الحاجة. لكن نظام العمل يجب أن يكون مقتصدًا ، لأن الشخص الذي أضعفه الحزن جسديًا لا يزال ضعيفًا. اتصل به للتنزه في الحديقة ، وستكون الأحداث التأملية مناسبة: معارض اللوحات ، ومشاهدة المعرض في المتحف. يمكنك الجمع بين المشي والتواصل مع الطبيعة ، والتنزه مع المبيت وإشعال النار سيشتت انتباه الشخص الحزين. ربما ، بالنظر إلى السماء المرصعة بالنجوم ، سيبدأ في التفكير في المستقبل.
الخطوة 6
ابدأ ببطء في إشراك الشخص الذي تقوم على رعايته في أي نشاط. دعه يعرف أنه شخص عادي. قل إنه مشغول جدًا في رعاية حالته ولا يرى تجارب الآخرين ، وأنهم بحاجة إلى مساعدته. اعرض الذهاب إلى منزل أحد الأصدقاء أو العائلة ومساعدته في شيء ما.
الخطوة 7
الآن يمكن للمرء أن يلمح بدقة أنه لا ينبغي لأحد أن يتخلى عن نشاطه المهني ، لأن لا أحد سيطعمه طوال حياته. ساعد الشخص في التغلب على خوفه من الظهور في الأماكن العامة بعد فترة طويلة من الحزن ، إن أمكن ، قم بزيارته في العمل عدة مرات. قم بزيارة الأصدقاء وخطط لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.
