الشخص الذي يستمتع بالحياة يعيش بلا شك أكثر إثارة للاهتمام ، على عكس الشخص الذي دائمًا ما يكون غير راضٍ عما يحدث أو ببساطة غير مبالٍ ، ومنغمس في أفكاره. لم يفت الأوان أبدًا لتغيير موقفك من الواقع ، لذا توقف عن العبوس والابتسام.
تعليمات
الخطوة 1
الشخص الذي يعيش الآن يعرف كيف يستمتع بالحياة. لذلك ، توقف عن تأجيل الحياة إلى المستقبل ، والتخطيط والتخيل باستمرار. ألقِ نظرة حولك ، واستنشق الهواء النقي ، واشعر بنفسك في الزمان والمكان المحيطين بك هنا والآن. أنت تعيش في هذه اللحظة ويجب أن تفرح بها.
الخطوة 2
قدر أبسط اللحظات. افعل الأشياء التي تفعلها تلقائيًا ، مثل تناول وجبة الإفطار ، وافعل المزيد من اليقظة ولا تخشى جلب أشياء جديدة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تناول الإفطار بداية رائعة ليومك ، مما يمنحك عقلية إيجابية وممتعة. تزيين الطاولة بالمناديل الملونة ، وطهي البيض المخفوق على شكل وجه مضحك ، وتشغيل الموسيقى المفضلة لديك. عندما ترى الجمال والتخصص في الأشياء البسيطة ، ستتعلم الاستمتاع بها.
الخطوه 3
ألق نظرة فاحصة على الأطفال وكيف يعرفون حقًا كيفية الاستمتاع بالحياة. إنهم سعداء بكل شيء تقريبًا: في أي طقس بالخارج ، لأنه في الشتاء يمكنك صنع رجال ثلج ، وفي الخريف ، تحت المطر ، يمكنك رش البرك ؛ تبتسم للناس ، أوراق الشجر المتساقطة وكلب يركض في الحديقة. يأتي هذا من حقيقة أنهم منفتحون وغير محملين بالمشاكل ، فالأطفال نظيفون. العب معهم ، وشاهد العالم من خلال عيونهم ، وصدقني ، سترى الكثير من الأشياء الممتعة.
الخطوة 4
اكتشف لنفسك نشاطًا واحدًا على الأقل سيجلب لك السعادة بالتأكيد حتى عند التفكير فيه. هذا مهم بشكل خاص عندما تسوء الأمور في العمل وفي الحياة الشخصية. عندما تفعل ما تحب ، يجب أن تشعر بأنك جزء من شيء كبير ومهم ، فهذا سيلهمك ويمنحك حيوية جديدة.
الخطوة الخامسة
أحب نفسك ، استمتع بنفسك ، بجسدك ، بمهاراتك ، أخيرًا ، حقيقة أن لديك السعادة للعيش الآن على هذا الكوكب. معجب بنفسك ، من فضلك نفسك. تجنب المشاعر والأفعال السلبية. سوف تساعدك اليوجا والتأمل على تنمية حبك لنفسك وللعالم.
الخطوة 6
ابحث عن الأشياء الإيجابية في كل شيء. إذا حدث موقف غير سار ، فحاول أن ترى الجانب المشرق واستمتع به. على سبيل المثال ، إذا تعرض أحد أفراد أسرتك لحادث سيارة ، فأنت مستاء ، لكن حاول أن تكون سعيدًا بصدق لأن هذا الشخص العزيز لا يزال على قيد الحياة.
الخطوة 7
لديك أهداف ورغبات وأحلام ، فلا تتوقف وتذهب نحوها. لكن افعل ذلك بطريقة تجعل عملية الإنجاز بحد ذاتها ممتعة وقيمة ، وعندما تأتي إلى أوليمبوس القادم ، لن يكون لديك أيام مظلمة متوترة خلفك ، ولكن ستكون مشرقة ومشمسة مثل يوم الاحتفال.
