يرتبط الإيمان بالنفس ارتباطًا وثيقًا بعاملين نفسيين. إنها الثقة بالنفس والشعور بالأمان. لا يمكنك أن تؤمن بنفسك فجأة ، في لحظة ، هذه عملية طويلة لا تنتهي أبدًا. يجب الحفاظ على الإيمان بالنفس باستمرار ، ومحاولة إحاطة نفسه فقط بتلك الأشياء والأشخاص الذين يمنحون الإلهام والهدوء. إن حب ودعم الأحباء لا يقدر بثمن ، لكن عليك أن تتعلم الرد بالمثل. فكلما زاد إشعاع الإنسان بإيجابية وحيوية ، عاد إليه أكثر ، وغذى إيمانه بقوته.
تعليمات
الخطوة 1
عندما يؤمن الشخص بنفسه ، فهذا يعني أنه مقتنع بالنتيجة الناجحة لأي عمل يبدأه. هذه القناعة ليست كافية لكثير من الناس ويصل الجميع ، في النهاية ، إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري بطريقة ما أن يكتسب المرء إيمانًا بنفسه.
الخطوة 2
لسوء الحظ ، لا توجد حبوب سحرية أو طقوس سحرية يمكن أن تجعل الشخص يؤمن بنفسه في هذه اللحظة بالذات. حتى قراءة الأدب الذي يعد بنتائج سريعة لن يساعد. هذه عملية ، وتستمر مدى الحياة. في الواقع ، من أجل الإيمان بنفسك ، لا يكفي تحقيق هذا الإيمان ، فأنت بحاجة إلى تغذيته باستمرار.
الخطوه 3
الإيمان بالنفس مشروط بعاملين نفسيين رئيسيين: الشعور بالأمان واحترام الذات الكافي. يتم ضمان الشعور بالأمان والهدوء في العالم المحموم الحديث من خلال العلاقات مع الآخرين. يمكن أن يكونوا أقارب وأصدقاء وأحباء يدعمونك باستمرار. هؤلاء هم الأشخاص الذين يقولون لك "أنت عظيم!" ، "ستنجح!" ، "يمكنك فعلها!".
الخطوة 4
يجب أن يكون هؤلاء الأشخاص الذين تؤمن بهم ، وكلماتهم مهمة لك ومع ذلك ، يجب أن تكتسب هذه الكلمات من خلال أفعالك وفرحتك ودعم الآخرين. من المهم كل يوم الحفاظ على الشعور بالامتنان والحماس والفرح وإعطائها لهم. لا يتطلب الأمر الكثير للقيام بذلك: حتى إذا استيقظت في حالة مزاجية سيئة في الصباح ، اذهب إلى المرآة وابتسم.
الخطوة الخامسة
الشعور بالأمان هو "مؤخرة" موثوقة لاكتساب الثقة في نفسك ، لأن هذا لا يمكن القيام به إلا عندما يؤمن بك شخص آخر. هذه هي الطريقة التي تبني بها احترامك لذاتك ، هكذا تبدأ في الإيمان بنفسك. حاول الانفتاح على من تحب ، وتحدث معه من القلب إلى القلب ، وناقش المشاكل التي تبحث عن حل لها.
الخطوة 6
اطرح عليه سؤالاً هادئًا ومباشرًا "ما رأيك ، هل سأفعل الشيء الصحيح إذا …" وهكذا. سيشعر هذا الشخص بثقتك وسيستجيب بالمثل. لذلك ستتطور علاقتك إلى مرحلة أكثر جدية ، وسينمو تقييمك في عينيه. وإذا لم يكن هذا الشخص غير مبالٍ بك ، فسوف يفكر بجدية على الأقل قبل الرد عليك. هذا سوف يغرس فيك الإيمان بأن أفعالك وأقوالك تؤخذ على محمل الجد وهي مهمة جدًا بالنسبة له.
الخطوة 7
ربما ستتلقى على الفور استجابة إيجابية ودفعة من البهجة تمنحك الحماس. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تتسرع في الرد الفوري على النقد ، وبالتالي إبطال كل الجهود ، فكر ، ربما تكون مخطئًا حقًا وتغير رأيك.
الخطوة 8
قد يحدث أنك ستصر على نفسك ، وبالتالي ستزداد ثقتك في قوتك ، وستكون مقتنعًا بأنك قادر على اتخاذ القرارات الصحيحة ، على الرغم من التأثيرات الخارجية. في هذه الحالة لا تنسى أن تشكر المستشار وقل إن رأيه مهم جدا بالنسبة لك. لذلك ستحافظ على علاقة ثقة وتكتسب مكانة الشخص المناسب والمدروس الذي يعرف كيفية تحقيق الأهداف واتخاذ القرارات الصحيحة. وسترى أنه في المرة القادمة ستعامل بثقة كبيرة.
الخطوة 9
يمكن أن يكون احترام الذات منخفضًا وكافيًا وعاليًا. إذا لم يكن لديك إيمان كافٍ بنفسك ، فهذا يعني أن احترامك لذاتك متدني ، ويحتاج إلى زيادته. تقدير الذات العالي هو الطرف الآخر ، والذي يتطلب أيضًا التصحيح ، لأنه في كلتا الحالتين لا تقوم بتقييم قدراتك بشكل كافٍ ، وقد يؤدي ذلك إلى عواقب غير مرغوب فيها.
الخطوة 10
عليك أولاً أن تكون ناقدًا صارمًا لنفسك. تذكر كل مزاياك وعيوبك دون إخفاء أي شيء. على الأرجح ، ستكون قادرًا على تذكر الكثير ، لذا من الأفضل تسليح نفسك بقلم وورقة ، وتقسيم الورقة إلى عمودين.
الخطوة 11
انظر إلى الورقة التي أمامك ، العمود الأيسر الذي يحتوي على عيوب ، هل ترى الكثير هناك؟ فكر الآن في أي من معارفك أو أصدقائك أو بعض المشاهير ، الذين قرأت عنهم في مجلة لامعة ، لا يعانون من أوجه القصور هذه؟ إذا كنت لا تزال ترغب في التخلص من أوجه القصور لديك ، فاكتب أمام كل عنصر كيف يمكنك القيام بذلك واتبع توصياتك الخاصة لمدة أسبوع على الأقل.
الخطوة 12
انظر الآن إلى عمود المزايا. إذا فعلت كل شيء بأمانة ، فسيكون هناك المزيد من الخطوط ، وهذا صحيح. انظر إلى ورقة العمل كل يوم وتذكر أن تبتهج عن طريق نطق الكلمات ، وإضافة "أنا": "أنا منتبه" ، وما إلى ذلك.
