يمكن أن تنشأ أزمة وجودية في أي فترة من فترات حياتنا ، خاصة إذا ارتبطت هذه الفترة بنوع من الصدمة العاطفية القوية وفقدان القيم والمعاني المعتادة التي عاشها الشخص سابقًا.
خلال هذه الفترة ، يبدأ الشخص في طرح أسئلة ذات طبيعة وجودية عميقة: "ما معنى حياتي؟" ، "كيف ظهر هذا العالم؟" ، "هل الله الخالق موجود؟" ، "هل هناك حياة بعد ذلك؟" الموت؟" وبما أنه من الصعب العثور على إجابة لا لبس فيها ومرضية لمثل هذه الأسئلة الفلسفية ، فإن الأزمة تحدث ، حيث يعاني الشخص من القلق وعدم الراحة النفسية ، وفي الحالات الأكثر تقدمًا ، حتى الاكتئاب.
أنت في أزمة وجودية إذا كنت:
- أدرك أن حياتك ليس لها معنى
- فكر في فناءك ، وحياتك الآخرة ، وهذه الأفكار تطاردك
- أشعر بالعزلة والوحدة
- لديك: توهان ، قلق ، اكتئاب ، عدوانية ، تقلبات مزاجية ،
- مراقبة التغيرات في التفاعل مع المجتمع ، في النشاط المهني ، في المجال التحفيزي
بمجرد وصولهم إلى هذه الحالة ، يبدأ بعض الأشخاص في البحث عن إجابات في الكتب الدينية وعلى الإنترنت ، وخاصة اليائسين والضعفاء يمكن أن ينضموا إلى طائفة أو مجموعة معادية للمجتمع. لكن مثل هذا المسار محكوم عليه بعواقب مدمرة ، من أجل الخروج من الأزمة بموقف جديد وبناء تجاه الذات والعالم من حولنا ، تحتاج إلى معرفة بعض المبادئ الفعالة للتغلب عليها:
- راقب أفكارك ، لا تدعها تستحوذ عليك ، تتسبب مرارًا وتكرارًا في الشعور بالقلق والقلق. بمجرد أن تلاحظ حدوث ذلك - اصرف انتباهك ووجه كل انتباهك وطاقتك إلى بعض الأنشطة. من الناحية المثالية ، ابحث عن نشاط يأسرك كثيرًا بحيث يتم إعادة توجيه كل الطاقة السلبية ، حسب نوع التسامي ، إلى شكل النشاط الذي أنت متحمس له.
- فكر في الجانب الإيجابي للأزمة ، في ظهور تغييرات نوعية جديدة تشكل معنى كل فترة حرجة. هو الذي يمكن أن يؤدي إلى تحول النفس والوعي بالنظام الضروري تطوريًا للإنسان.
- في الختام ، من أجل سبيل ناجح لا رجعة فيه للخروج من الأزمة الوجودية ، من الضروري حل جميع الأسئلة التي تهمك. بعمق في داخلك ، افهم أنه في وقت لاحق ، إنفاق حياتك على مثل هذه الأفكار ، التي تسبب القلق فقط ، وإجابات لا لبس فيها بالكاد تجدها ، فأنت تفوت لحظة العيش الكامل في الحاضر.
