في السبعينيات من القرن الماضي ، أثبت العالم الأمريكي البارز بول إيكمان أنه على الرغم من الاختلافات الثقافية التي تجعل الناس يعبرون عن مشاعرهم بطرق مختلفة في "لغة" الجسد ، فإن مظاهر تقليد المشاعر هي نفسها للجميع. تعدد استخدامات تعابير الوجه ينبع من علم الأحياء وهو نتاج التطور. لا الثقافة ولا التنشئة ولا الانضباط الذاتي يمكن أن "يمحو" مظاهر العواطف الأساسية السبع من وجه الشخص.
تعليمات
الخطوة 1
ابدأ بتعلم السمات المتأصلة في المشاعر الأساسية السبعة في شكلها "النقي":
الغضب - يتم خفض الحاجبين ، وضغط الشفاه ، وهناك تجاعيد طولية عميقة على الجبهة ؛
الاشمئزاز - يتم رفع زوايا الشفاه وتضييق العينين وتجاعيد الأنف والجبهة ؛
الخوف - العيون مفتوحة على مصراعيها ، والفم مفتوح ، والحواجب مرفوعة ، والخياشيم متسعة ؛
السعادة - زوايا الشفتين مرفوعة ، العيون ضيقة ، "أقدام الغراب" مرئية في أركانها ؛
الحزن - تضيق العيون ، ينخفض الحاجبان والفم ، يرتجف الذقن ؛
مفاجأة - الفم مفتوح ، بؤبؤ العين متوسع ، الحاجبان مرفوعان ؛
الازدراء - ترتفع إحدى زوايا الفم وتضيق العيون.
ابحث عن الصور التي توضح هذه المشاعر. نلقي نظرة فاحصة عليهم. حاول أن تتذكر تعابير الوجه وليس الأوصاف اللفظية.
الخطوة 2
نادرًا ما يواجه الشخص عاطفة واحدة. يمكن أن يختلط الازدراء بالاشمئزاز أو الحزن ، والمفاجأة بالسعادة ، والغضب بالخوف. يحاول الناس إخفاء المشاعر ثم يتم التخلص منها من خلال التعبيرات الدقيقة ، والحركات العابرة التي تستمر لجزء من الثانية. من خلال القدرة على ملاحظتهم ، تم بناء مهارة بول إيكمان وفريقه ، الذين أصبحوا النموذج الأولي لأبطال المسلسل التلفزيوني الشهير "اكذب علي".
الخطوه 3
شراء كتب مخصصة لتصوير مشاعر الفنانين. عادة ما يرسمون بالتفصيل مظاهر المشاعر على وجوه الناس من مختلف الأجناس والأعمار والجنسيات. ادرس هذه الأنماط ، ولاحظ أدق التفاصيل.
الخطوة 4
تدرب على الصور. هناك الملايين من صور الوجه في خدمتك على الإنترنت اليوم. فكر في الأمر ، وتأكد من العثور على "سمات" مألوفة من الفرح والغضب والندم ، إلخ.
الخطوة الخامسة
أغلق الصوت على التلفزيون وشاهد تعابير وجه المذيعين والشخصيات والشخصيات الشهيرة. حاول أن تفهم كيف يشعر الشخص. تدرب يوميًا وستجد أنه من الأسهل التعرف على التعبيرات الدقيقة بمرور الوقت.
الخطوة 6
تذكر أن التعبيرات العابرة تتحدث عن المشاعر الحقيقية أكثر من المشاعر المبالغ فيها. إذا فتح الشخص عينيه على اتساعهما وأظهر مفاجأة بكل طريقة ممكنة ، ولكنك في نفس الوقت "اكتشفت" تعبيرًا صغيرًا عن الازدراء أو الاشمئزاز ، فعلى الأرجح أن ما يحدث ليس مفاجأة لنظيرك.
