كن سعيدا دائما ، بالرغم من رأي الآخرين ، بالطقس خارج النافذة ، دون قياس سمك المحفظة. أن تكون سعيدًا على الرغم من كل شيء هو حلم معظم النساء. ولكن كيف نحقق هذه الدولة ونحافظ عليها؟ وماذا يعني مفهوم السعادة نفسه؟
انتظار السعادة
عند التخطيط لمستقبلك ، ووضع الأيام الماضية على الرفوف ، غالبًا ما يتم تجاهل أحداث الوقت الحالي. التوقع المستمر لسعادة سريعة الزوال يفقد الإحساس بالواقع. ولكن قد يتضح أن هذه الساعات الحقيقية من الحياة هي الأسعد والأكثر أهمية. كيف يمكنك أن تصبح سعيدًا فقط وتفهم هذا؟
لتحديد مفهوم السعادة ، من الضروري أن تصوغ لنفسك ما هو المقصود بهذا المفهوم بالذات. بالنسبة للبعض ، السعادة عبارة عن حساب من سبعة أرقام في بنك دولي ، بالنسبة لشخص ما - الأمومة ، للآخرين - حياة هادئة ومدروسة.
السعادة مفهوم فلسفي تمامًا. هذا هو تكوين العقل الباطن الشخصي ، الذي يهدف إلى مهمة محددة.
بعد صياغة تعريف السعادة أمامك ، يمكنك البدء في "خلقها".
السعادة في التواصل
من الضروري توسيع نطاق اتصالاتك. ليس عليك أن تكون صندوقًا للدردشة للقيام بذلك. يجب ألا ترفض التواصل غير الرسمي مع الغرباء. قد تكون امرأة عجوز تحب فقط تبادل كلمة مع شخص ما ، أو مستشار في متجر. بعد كل شيء ، يمكن تحويل أي اتصال إلى محادثة ممتعة - حتى لو كانت عن لا شيء.
عند التواصل ، يجب ألا تقسم الناس حسب حالتهم. بعد كل شيء ، غدًا يمكنك أن تكون نفسك مكانهم. هذا ينطبق أيضا على العلاقات الصناعية. يتصرف الشخص الودود والمؤنس بمن حوله ، وهذه بالفعل خطوة نحو النجاح.
لا يمكن استبعاد اهتمام ورعاية جيرانك ووالديك وأطفالك وأصدقائك. في الواقع ، في كثير من الأحيان فقط هم من يمكنهم أن يحبوا بصدق وبغير أنانية. وهذه هي السعادة بالفعل.
في التواصل ، يجب أن تتجنب الأشخاص ذوي الطاقة السلبية. يمكن لشحنتهم السالبة أن تزعج حتى الشخص القوي التفكير.
السعادة هنا والآن
إن تعلم الشعور بالسعادة كل يوم ليس بكلمة سهلة. هذا ممكن حقًا. هناك العديد من التدريبات لتحسين احترام الذات ، وتأكيد الذات الداخلي ، والتناغم مع النجاح ، وأكثر من ذلك بكثير.
حاول تقييم اليوم الماضي. اكتب قائمتين لأحداث اليوم وامنح كل منها تصنيفًا. يجب تضمين جميع الأعمال الصغيرة هنا ، حتى لو بدت للوهلة الأولى غبية أو تافهة. بالتأكيد ستكون هناك إجابات أكثر إيجابية. وهذا يشير إلى أن ذلك اليوم لم يكن عبثًا ، وأنه كان مليئًا بالعواطف المختلفة ، وأن بعض النجاح قد تحقق.
ثم من الضروري "تذوق" كل لحظة إيجابية ، وتذكر الأحاسيس السارة في نفس الوقت. ثم أصلحهم في عقلك. من الضروري تجميع هذه المشاعر وإضافتها كل يوم إلى "حصالة نقودك".
بناء السعادة بأيديكم
تصور السعادة عند الأطفال الصغار خير مثال على ذلك. يفرحون في كل لحظة من حياتهم: لعبة جديدة ، شعاع الشمس ، ذراعي الأم. إنهم لا يحملون ضغائن ولا يخططون لحياتهم المستقبلية. إنهم سعداء في الوقت الحاضر.
أو ربما يجب أن تبدأ يومك بابتسامة؟ فقط ابتسم على انعكاسك في المرآة ، ابتسم لشخص غريب وموظفين في العمل. حتى البدء في الابتسام بالقوة ، يتم تحفيز الهرمونات المسؤولة عن الحالة المزاجية الجيدة. وهذه أيضًا سعادة صغيرة.
من الخطأ الاعتقاد أنه بعد أن حددت لنفسك هدفًا محددًا للنجاح وحققته ، يمكنك أن تصبح سعيدًا. وماذا سيحدث عندما يتحقق؟ تم الحصول على النتيجة ، ولا يوجد مكان نسعى إليه. لذلك ، لا يجب أن تربط سعادتك بتحقيق ذروات معينة ، خاصة في حياتك المهنية.عليك أن تتعلم فقط الاستمتاع بالحياة والشعور بالسعادة ، وليس التخطيط لسعادتك للغد وعدم البكاء على السنوات الماضية.
يجب معالجة المشاكل التي تنشأ بطريقة فلسفية. لا تتسرع في إصلاح الأخطاء برأس ساخن. قم بحلها وإصلاحها فور توفرها. لا تكدس جبلًا لن يتم التغلب عليه في المستقبل. يمكن حل أي شيء دائمًا. بعد كل شيء ، ليس من أجل لا شيء يقال: "إذا طحنت ، سيكون هناك طحين".
سيكون من الجميل أن تفعل ما تحب. العمل الذي يحض على الكراهية يسمم الوجود فقط. لذلك عليك أن تجد شيئًا يرضيك وأن تحصل منه ليس فقط على الرفاهية المادية ، ولكن أيضًا المتعة. هذه هي السعادة أيضًا ، وكل يوم.
انظر إلى الحياة بعيون مختلفة ، وانغمس في تصور إيجابي وعيش حياة مُرضية. هذا هو مفتاح الحياة السعيدة والناجحة.
