لقد حان الخريف منذ فترة طويلة ، فهو يتجمد في الشارع ليس أسوأ مما كان عليه في نارنيا في عهد الساحرة البيضاء ، ومزاج الآخرين ليس رومانسيًا على الإطلاق. لذا ، حان الوقت للحديث عن بعض المزالق والجوانب المظلمة في العلاقة. واحد منهم هو التلاعب. ما هذا؟
ما هو التلاعب النفسي؟
هذه خدعة نفسية خفية يحاول بها الشخص تغيير سلوكك أو إدراكك للأشياء لصالحه. النبأ السيئ هو أنه يمكن التلاعب بك لسنوات دون أن تدرك ذلك. في العلاقة السامة ، يصعب التعرف على هذا بشكل عام ، لأن كل هذه التقنيات تبدو مألوفة وشائعة: "التلاعب؟ نعم انت! نحن دائما نتواصل هكذا ". هناك أيضًا أخبار سارة - إذا قررت حقًا التعامل مع هذا الأمر ، فلا يمكنك اكتشاف المتلاعب فحسب ، بل يمكنك أيضًا حماية نفسك من مثل هذه الأشياء في المستقبل.
من أين يأتي المتلاعبون؟
أبسط مثال على ذلك هو أن الطفل ، الذي يدرك بالفعل أن والدته ستفعل أي شيء لتهدئته ، يبدأ في النحيب بمرارة ، محاولًا تحقيق ما يريد - حلوى ضارة أو لعبة باهظة الثمن. تبدو مألوفة ، أليس كذلك؟ نعم ، يجب أن يكون كل واحد منكم قد فعل شيئًا مشابهًا في الطفولة. حتى أن هناك نظرية يدعمها الكاتب الأمريكي جو دنكان بنشاط. يكمن في حقيقة أن جميع المتلاعبين هم مجرد أطفال في القلب. ولكي تتفاعل معهم بشكل صحيح ، عليك أن تخاطب "الطفل الداخلي" فقط ، وليس قناع الكبار الخارجي. يختبئ وراءها طفل جريح لا يستطيع أن يغفر أفعال شخص ما في الماضي ويلعب الآن على الآخرين.
لكن عالمة النفس هارييت بريكر تدعي أنهم أصبحوا متلاعبين لعدد من الأسباب الأخرى: من الملل والإرهاق إلى الحاجة إلى تعزيز أهدافهم وتحقيق شعور بالتفوق على الناس.
ما الذي يمكنك التلاعب به أيضًا؟
1. المشاعر
قد يكون هذا شعورًا بالذنب والاستياء عندما يحاول المتلاعب دور الضحية ؛ شعور بالغضب عندما يتم إحضار المشاعر في المرآة عمدًا. حتى الحب يمكن التلاعب به - عندما يتم الرد على رفضك على الفور "ألا تحبني؟ الآن ، إذا كنت تحب ، فستفعل ذلك بالتأكيد!"
2. الإجراءات
الصمت أو الجهل لتقليل احترام الشخص لذاته أو لمجرد الضغط عليه. قاعدة التبادل المتبادل - يوفر لك المتلاعب خدمة صغيرة ، على ما يبدو مجانية ، ولكن في الواقع مع توقع ذلك لاحقًا عند طلب شيء أكثر طموحًا.
3. في الكلمات
هناك نقد مدمر ولا أساس له يعمل بشكل لا تشوبه شائبة ، خاصة ضد الأشخاص الحساسين. والعكس بالعكس - مبدأ الدافع الإيجابي. يعد الدافع الإيجابي بحد ذاته أمرًا مفيدًا إذا كنت تستخدمه من أجل الخير. لكن المتلاعبين تعلموا منذ فترة طويلة استخدامه لأغراضهم الخاصة ويمكنهم الثناء عليك على تلك الإجراءات التي تفيدهم ، ولكن ليس أنت والمجتمع.
كيف تحمي نفسك؟
عندما تكشف عن المتلاعب ، فإن الأمر يستحق أن تفهم كيفية المضي قدمًا. من الأسهل والأصح بالطبع قطع العلاقات معه. لكن هذا الحل غير مناسب للجميع. بعد كل شيء ، قد لا يكون مثل هذا الشخص في البيئة مجرد معرفة جديدة ، ولكن أيضًا صديق الطفولة المقرب أو حتى شخصًا من العائلة. هنا لن تكون قادرًا على قطع كل العلاقات ، وربما لن ترغب في ذلك. أول شيء يمكنك القيام به في هذه الحالة هو تجاهل محاولات نقبك. لا تهتم وترجم الموضوع ولا تتفاعل مع العدوان. هناك فرصة أنه بعد عدة تمريرات من هذا القبيل ، سوف يتعب المتلاعب ببساطة من إهدار طاقته الثمينة.
الأسلوب الثاني هو الموافقة والقبول. الناس مثل هذا يتغذون على الدراما ، لذا فإن أيًا كان ما تعترض عليه سيلهمهم يمكن أن يربكهم شخص محب للسلام: "نعم ، بالطبع أنت على حق". إذا شعرت أن الاتصال وصل إلى طريق مسدود ، غادر.إذا كان الشخص قريب منك حقًا ، تحدث معه بصدق حول مخاوفك. تذكر أن التواصل هو أساس أي علاقة صحية.
