لا اريد شيئا. كم مرة تقول هذه العبارة؟ يبدو أحيانًا أنه لا يوجد هدف يستحق في الحياة. كل شيء يبدو رماديًا أو باهتًا أو بعيد المنال تمامًا. سنوضح لك كيفية تطوير الرغبات الصحيحة في نفسك ، بعد تحقيق أي منها ، يصبح الشخص أكثر سعادة.
تعليمات
الخطوة 1
يبدو لك أنه لم يتبق لديك رغبات لفترة طويلة؟ هناك احتمالات ، أنت تحت ضغط. الجهاز العصبي محمي من الإجهاد المفرط ، هناك شعور بلا معنى لما يحدث.
الخطوة 2
حاول أن تسترخي. ليس من الضروري الذهاب في إجازة إلى جزر البهاما ، ففي بعض الأحيان يكون ذلك كافيًا لتنظيم الروتين اليومي وتناول الطعام بشكل صحيح والحصول على قسط كافٍ من النوم.
الخطوه 3
فكر في اللحظات التي كنت فيها سعيدًا. ما الذي جعلك أكثر متعة؟ هذه الذكريات هي مفتاح رغباتنا.
الخطوة 4
لا تفكر في الأهداف التي حددتها لنفسك ، ولكن في الأحاسيس التي قد تواجهها ، بعد تحقيق شيء ما لا تقلق بشأن كيفية الوصول إلى هناك حتى الآن. ابدأ هذا التمرين بأشياء صغيرة. على سبيل المثال ، كن على دراية بما تريده في الوقت الحالي. بوظة؟ أمطار الصيف الحارة؟ سلام؟ فقط كن على دراية بمشاعرك ، دعهم يكونوا.
الخطوة الخامسة
في عملية التفكير ، ستفهم ما يستحق السعي من أجله بالمعنى العالمي ، ولكن ربما يبدو أن الهدف بعيد المنال بالنسبة لك. لا تدع هذا الشعور يقتل الرغبة! تخيل أنك تصعد درج طويل. كل خطوة هي خطوة يمكنك القيام بها بسهولة. تدريجيًا ، سترتقي إلى القمة - بخطوات صغيرة ، دون نفضات مرهقة.
الخطوة 6
لا تضع لنفسك أهدافًا مصطنعة قد يفرضها عليك المجتمع. على سبيل المثال ، قد لا تكون السيارة باهظة الثمن التي لا يمكنك تحمل تكلفتها ضرورية لك على الإطلاق. يجب ألا تحاول تحقيق شيء ما لمجرد أنه مرموق.
الخطوة 7
استمع الى نفسك. أحيانًا تكون رغباتنا الحقيقية مخفية في أعماقنا ، لكنك ستلتقي بها بالتأكيد. ما عليك سوى اتباع أحلامك ، مهما بدت غريبة من وجهة النظر التقليدية.
