كلنا نسير في ظل الله. هذا المثل الشائع هو أفضل طريقة للقول إن كلًا من السيئ والجيد في انتظار الشخص في كل خطوة. وهنا لا يهم تفاهات مثل المستوى الاجتماعي والرفاهية. خسارة أحد الأقارب مريرة للجميع ، والضربة المالية مؤلمة للجميع ، فقط مقدار الخسارة ، بالطبع ، مختلف. تأتي المتاعب دائمًا بشكل غير متوقع ، والسؤال الرئيسي هو كيف تكون مستعدًا لها ، إذا لم يكن هناك شيء يمكن إصلاحه بالفعل؟
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، يجب أن تتذكر أن أحد أهم مكونات المشكلة هو نفسك ، مشاعرك حول ما حدث. لذلك ، فإن الشيء الرئيسي هو تجميع نفسك. حاول ألا تصاب بالاكتئاب ، وانتقد الأشخاص المقربين منك. تذكر العمليات الحسابية البسيطة - تتكون المشكلة من عنصرين: التعاسة نفسها بالإضافة إلى تجاربك. باتباع ذلك ، يمكن تقليل حجم المشكلة بشكل كبير.
الخطوة 2
قيم بوقاحة حجم المحنة التي حلت بك. ضع في اعتبارك ما إذا كنت قادرًا على التعامل مع الأمر بنفسك أو إذا كنت بحاجة إلى مساعدة الناس. بالطبع ، من المستحيل إحياء أحد الأقارب المتوفين ، لكن الجنازة وإحياء الذكرى ، للأسف ، تكلف المال. تقريبا أي مصيبة ، للأسف ، لها جانبها المالي الخاص وتعبيرها النقدي.
الخطوه 3
يميل بعض الناس إلى تهويل الموقف والمبالغة في حجم وأهمية ما حدث ، خاصة في سن مبكرة. "أولئك الذين رأوا القليل ، يبكون كثيرًا" ، هذا ما لاحظه الكلاسيكي على نحو ملائم. مشاجرة مع زملاء الدراسة ، درجة سيئة ، أيا كان. أفضل طريقة هنا هي المشاركة مع أحد كبار السن ، وليس بالضرورة أحد الوالدين ، مع شخص تحترمه. المعيار الرئيسي هو أن الشخص يجب أن يكون لديه خبرة حياة أكثر منك.
الخطوة 4
والشيء الرئيسي ، بالطبع ، بغض النظر عن مدى التناقض الذي يبدو عليه - يجب أن تكون متفائلًا ، ومستعدًا لأي شيء. عند بدء عمل مالي ، صدق أنك ستنجح ، لكن فكر مسبقًا فيما سيحدث إذا أحرقت فجأة. عندما تعتني بوالديك المسنين ، تذكر أحيانًا أن كل شخص بشر. عند الالتحاق بفصل جديد ، كن واثقًا ، لكن قم بمحاكاة الموقف: "ماذا سأفعل إذا لم يعجب هذا الفصل."
الخطوة الخامسة
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع المحنة بمفردك ، ووقعت في الاكتئاب ، ولديك أفكار سيئة ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني. إن الأخصائي هو الذي سيساعدك في التغلب على المشكلة القادمة.
