يبدو فقط أن الطفولة هي وقت مريح. في الواقع ، يجب أن يمر الأطفال بمواقف أقل توتراً من الكبار. على سبيل المثال ، عندما يبدأ الطفل في الذهاب إلى روضة الأطفال ، يذهب إلى المدرسة لأول مرة ، ويأخذ الامتحانات. مشاكل الأسرة ، يمكن أن تصبح أمراض الأقارب أيضًا اختبارًا خطيرًا للجهاز العصبي للأطفال. يحتاج الآباء إلى تذكر هذا ومراقبة حالة طفلهم عن كثب من أجل حمايته من الإجهاد العصبي.
أعصاب
من أجل عدم استنزاف الجهاز العصبي للطفل ، حاول تخفيف المواقف العصيبة. امدحه كثيرًا ، العبوا معًا واستمتعوا ، لا تثقلوه بمشاكل "الكبار".
يتجلى الإجهاد بطرق مختلفة لدى الأطفال من مختلف الأعمار.
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين يعانون من اضطرابات النوم ، وهم متقلبون ويرفضون الطعام.
- في سن سنتين إلى خمس سنوات ، يتجلى العدوان السلوكي ، حيث يعاني الطفل من نوبات مزاجية سيئة ، وبكاء ، وقد يبدأ في التلعثم.
- الأطفال في سن ما قبل المدرسة وفي سن المدرسة الابتدائية ، تحت تأثير الإجهاد ، يصمتون ويعزلون ، ويتجنبون التواصل.
- يُظهر المراهقون الضغط مع "السلوكيات الصعبة" ونوبات التهيج واندلاع الغضب. في كثير من الأحيان ، تحت تأثير هذا العامل ، تتطور عرة متشنجة: وميض أو ارتعاش.
ماذا سيساعد
وجد العلماء أن الأطفال الذين ليس لديهم ما يكفي من المغنيسيوم في أجسامهم يكونون أكثر صعوبة في التكيف مع الظروف الصعبة. هذه المغذيات الكبيرة قادرة على تحمل الإجهاد ، مما يعني أنها ضرورية للجهاز العصبي. لإثبات نقص المغنيسيوم ، تحتاج إلى التبرع بالدم لتحليله. إذا تم تأكيد نقص العنصر عن طريق المختبر ، فسيصف الطبيب الأدوية المحتوية على المغنيسيوم.
منتجات مكافحة الإجهاد
يوجد المغنيسيوم في الفول والسبانخ والجوز واللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والفول السوداني ونخالة القمح. ولكن نظرًا لأنه لا يمكن امتصاص المغنيسيوم بدون فيتامين ب 6 ، استكمل نظام الطفل الغذائي المضاد للإجهاد بأطعمة مثل كبد البقر والدجاج وأسماك البحر والفلفل الحلو والدخن والرمان والثوم ونبق البحر.
