غالبًا ما يحدث أن نكسات خطيرة تزعجنا لفترة طويلة. ما الذي يمكنك فعله للتوقف أخيرًا عن تجنب القرارات الجادة؟
بعد فقدان الوظيفة أو انهيار الخطط الطموحة ، على سبيل المثال ، من الصعب جدًا العودة إلى الحياة النشطة ، وكأن شيئًا لم يحدث ، استمر في العيش. لا يمكنك أن تجد القوة في نفسك لمزيد من النضال وفي وقت ما تستسلم ببساطة ، تقرر عدم القيام بأي شيء حتى لا يزداد الأمر سوءًا.
على الأرجح ، تعتقد أن الاستمرار في التدفق بدون صدمات ومخاوف غير ضرورية ليس بالأمر السيئ. لكن بمرور الوقت ، يصبح من الصعب عليك القيام بأكثر الأشياء العادية ، والآن لم تعد تعرف من أنت وأين تتحرك ولماذا تعيش على الإطلاق.
في الواقع ، العيش في مثل هذا النظام خطير للغاية. عندما تقاتل ، عندما تكون استباقيًا ، فأنت تتصرف بشكل مختلف. لحسن الحظ ، من الممكن محاربة السلبية.
- حاول أن تفهم ما تخاف منه حقًا. كقاعدة عامة ، يتم إخفاء نوع من الخوف وراء التردد: الخوف من عدم الوفاء بتوقعات الآخرين ، أو الفشل ، وما إلى ذلك. لاحظ الأفكار التي تظهر في المواقف التي ترفض فيها اتخاذ قرار مرارًا وتكرارًا. إن العثور على سبب خوفك سيسهل عليك التعامل معه.
- غيّر عاداتك. إن عادة تجنب التصرفات المسؤولة يمكن أن "تندمج" حرفيًا مع حياتنا اليومية. للتخلص من هذا ، حاول أن تكون في العلن أكثر وتحمل المسؤولية عن نفسك. ابدأ صغيرًا: رتب للتطوع في مأوى للحيوانات ، على سبيل المثال.
- قدر نفسك. بدلًا من التركيز على نقاط ضعفك ، ركز على نقاط قوتك. حاول أن تجد سببًا للثناء على نفسك كل يوم. هل تخليت عن الكعكة المرغوبة؟ أنت شخص قوي الإرادة. هل اجتمعتما وقمت بإعداد تقرير ربع سنوي على الرغم من كسلك؟ انت موظف قيم جدا
- لا تخف من قول لا. لديك حياة واحدة فقط ، وعليك أن تعيشها أولاً وقبل كل شيء لنفسك. ليس عليك إرضاء الآخرين ، لذلك إذا كنت لا تريد أن تفعل شيئًا ما ، فقط قل لا ولا تشعر بالذنب حيال ذلك.
- لا تخف من المجازفة. إنها تتعلق بمخاطر يمكن التحكم فيها بالطبع. غالبًا ما يميل الأشخاص غير المبالين إلى التقليل من شأن أنفسهم. من خلال توسيع منطقة الراحة الخاصة بك تدريجيًا ، ستبدأ في تقييم قدراتك بشكل مناسب.
- خطط واتبع الخطط. عادةً ما يخلق الشعور بالنجاح شعورًا بالرضا واحترام الذات. وهذا بالضبط ما تحتاجه في الوقت الحالي. خطط لأهدافك وحققها. تدريجيًا ، سيساعدك إدراك أنك تقوم بعمل جيد على التعامل مع خوفك من اتخاذ القرار.
تذكر أن خداع الذات المستمر والشعور بانعدام قيمتك يمكن أن ينزع سلاحك حتى أكثر الأشخاص موهبة. لا تستسلم أبدًا حتى لا تدع حياتك تخرج منهم.
