لا يثق الكثيرون في أنفسهم ونقاط قوتهم ، في حين أن لديهم مجمعات كامنة وصريحة. يمكن إرجاع جذور هذه المشاكل إلى الطفولة. غالبًا ما يحدث أن مثل هؤلاء الأشخاص لا يتوقعون أي شيء جيد في أي عمل ويبرمجون أنفسهم مسبقًا للفشل.
الخوف من حدوث شيء سيء
اضطراب القلق هو اضطراب يجب مكافحته. يصنف على أنه نوع من الرهاب. الشخص غير متأكد من نفسه لدرجة أنه ، دون الخوض في العمل ، يخشى بالفعل عدم تحقيقه أو يتوقع نتيجة سيئة. يمكن أن تتطور هذه المتلازمة منذ الطفولة ، أي من المدرسة. في الأدب ، غالبًا ما يُطلق على هذا المركب اسم "رهاب المدرسة". يمكن أن تكون أسباب تطور مثل هذه المتلازمة أي شيء ، لكننا سنحدد عددًا من الأسباب الرئيسية.
أسباب اضطراب القلق عند الأطفال
- الشعور بعدم الرضا عن حاجة الطفل للمعرفة والاهتمامات. يحدث أنه يجد ما يقال في الفصل مملًا ، أو أنه مهتم بالأسئلة التي تتعارض مع الموضوع قيد المناقشة. يشعر الطفل أن المعرفة التي تُمنح له غير ضرورية. والعكس صحيح - ما يهتم به لا يثير اهتمام من حوله ، ولا يستطيع الطفل إيجاد إجابة لأسئلته. لديه شعور بعدم الرضا.
- الشعور بعدم الأمان. إذا شعر الطفل وفكر أنه يمكن أن يعاقب على أخطائه وسوء فهمه ، فإن الشعور بعدم الأمان يوقظه. نتيجة لذلك ، يخاف من التعرض للإهانة ، وتتشكل متلازمة القلق وعدم اليقين في ذهنه.
علامات اضطراب القلق
هذه الأسباب تسبب انفعالات سلبية لدى الطفل والتي تؤثر على تكوينه كشخص وتكون مصحوبة بمجمعات ، فهناك نقص في الثقة بقدراته. ينمو ويتطور ، لكن المخاوف لا تختفي في أي مكان ، ونتيجة لذلك ، تتشكل متلازمة التوقع القلق عند البالغين.
في الحياة اليومية ، تتجلى هذه المتلازمة في شكل عدوان وزيادة القلق وانعدام الأمن. يشعر الشخص بالقلق من أي سبب: قلق بشأن أمور العمل ، وحياته الشخصية والجنسية. هذا يقلل من جودة حياة المريض ، لأن ما يقوم به ، على الأرجح ، لن ينجح ، لأنه قد برمج نفسه بالفعل على الفشل.
كيفية التخلص من متلازمة القلق في مرحلة البلوغ
من الصعب التغلب على هذه المتلازمة. بعد كل شيء ، هذا ليس مجرد مرض يتم علاجه بالحبوب أو الجرعات. هذا اضطراب نفسي ، لذلك يتطلب الأمر الكثير من الجهد للتغلب على هذه المشكلة.
- تحتاج أولاً إلى معرفة السبب. إذا كانت مشكلتك متجذرة في الطفولة ، فعليك أن تفهم أنك لم تعد طفلاً ، ولكنك بالغ. أنت مكتفٍ ذاتيًا وذكيًا وقادرًا على فعل ما تريد. لم تعد طفلاً قلقًا بشأن ما سيقوله الآباء أو المدرسون أو غيرهم من البالغين بشأن أفعالك ، فلا داعي للقلق بشأن ذلك بعد الآن.
- إذا ظهرت متلازمة القلق منذ وقت ليس ببعيد ، انتبه إلى البيئة (العمل والمعارف والأصدقاء). قد يكون لها تأثير سلبي عليك. إذن عليك أن تغير بيئتك. سافر أكثر ، واقرأ الكتب ، واكتسب معارف جديدة - فهذا يساعد على تشتيت الانتباه ويمنحك المزيد من القوة والثقة.
تحب نفسك وتؤمن بنفسك. بعد كل شيء ، الشخص الذي يؤمن بنفسه يمكنه أن يفعل ويحقق ما يشاء دون تردد ولا شك!
