ما هي التقنيات النفسية التي يمكن أن تساعد في تغيير حياتك

ما هي التقنيات النفسية التي يمكن أن تساعد في تغيير حياتك
ما هي التقنيات النفسية التي يمكن أن تساعد في تغيير حياتك
Anonim

غالبًا ما يستاء الناس من سبب ارتكابهم نفس الأخطاء. أو لماذا رغم كل الجهود غير مرحب بهم في الفريق؟ كيف تصبح أذكى وأفضل؟ سيساعد علماء النفس في الإجابة على كل هذه الأسئلة "لماذا" و "كيف". دعنا نتعرف على التقنيات أو القوانين الأساسية التي ستشرح كيفية تغيير حياتك.

ما هي التقنيات النفسية التي يمكن أن تساعد في تغيير حياتك
ما هي التقنيات النفسية التي يمكن أن تساعد في تغيير حياتك

إذا أراد شخص ما إرضاء شخص ما ، فإن الشخص يسعى حتمًا إلى إظهار نفسه من الجانب الأفضل ، للتأكيد على المزايا وإخفاء العيوب. ومع ذلك ، يجادل علماء النفس بأن مثل هذه المواقف يمكن أن يكون لها تأثير معاكس. لكن إظهار ضعفك يزيد من مستوى التعاطف. بالطبع يجب استخدام هذه التقنية باعتدال ومع أشخاص معينين.

كتأكيد لهذه النظرية ، يستشهد الخبراء بحالات محاضرين تحدثوا إلى الجمهور. مثل هذا المعلم القلق قليلاً مع خطاب حيوي ومنفتح على الحوار مع الطلاب يثير احترامًا واهتمامًا أكبر بكثير من الأستاذ الواثق والأهم.

كل شيء مستحيل ممكن! وهذا ليس سطرًا من أغنية. وفقًا لعلماء النفس ، يجب على الشخص أن يضع لنفسه أهدافًا أعلى مما يمكن تحقيقه بالفعل. عندها يكون الدافع أقوى وأفضل أداء.

توصل الخبراء إلى هذا الاستنتاج في عملية البحث عن عمل الشركات الصغيرة. تم تحقيق أكبر نجاح من خلال الفرق التي وضع قادتها مهام غير واقعية على ما يبدو.

أي متجر تختار: مع مجموعة كبيرة أو محدودة من المنتجات؟ بالطبع ، سيستقر معظمهم على الخيار الأول. لكن علماء النفس شينا ينجار ومارك ليبر توصلوا إلى نتيجة معاكسة. أجروا تجربة ، طُلب من خلالها للذواقة اختيار جرة واحدة ، أولاً من 6 أنواع من المربى ، ثم من 24 نوعًا. نتيجة لذلك ، كانت المجموعة الأولى راضية بنسبة 30 ٪ ، والثانية - 3 ٪ فقط.

اتضح أنه كلما قل عدد الخيارات التي يمتلكها الشخص ، كان القرار أكثر ثباتًا وشعورًا به أكثر متعة. لذلك ، يجب أن تستبعد على الفور النقاط الأضعف والأكثر إقناعًا.

عندما يحتاج شخص ما إلى مساعدة عاجلة ، فمن المرجح أن يكون أحد المارة ، وليس حشدًا من الأشخاص ، هو الذي سيقدمها. ويفسر علم النفس ذلك بكل بساطة ، مذكرا بمثل الإنجيل للسامري الصالح. إذا كان للحادث أكثر من خمسة شهود ، فإن ما يسمى بـ "ارتباك المسؤولية" أو "السماح للآخرين بالمساعدة". هذا ما يفسر عدم اكتراث المدن الكبرى.

لذلك ، عندما ينشأ موقف صعب ، من الضروري مخاطبة الهدف ، إلى شخص معين ، وليس للجميع مرة واحدة.

الأشخاص المعاصرون حساسون لمظهرهم وما يرتدونه. إنهم مقتنعون بأنهم في دائرة الضوء ، وبالتالي يجب أن يبدوا كريمين. ومع ذلك ، يربط علماء النفس هذا العامل بالشخصيات العامة فقط. في الحياة اليومية ، نحن محاطون بأشخاص منغمسين بعمق في مشاكلهم وانعكاساتهم. يتم توجيه تركيز انتباههم إلى الداخل ، وهم ببساطة لا يلاحظون الظواهر الواضحة ، لذلك يجب ألا تقضي الكثير من الوقت والجهد كل يوم لإنشاء صورة فريدة. من الأفضل إنفاق الطاقة على إنشاء وحل المشكلات الضرورية.

موصى به: