هناك رأي مفاده أنه لا يمكن تحقيق النجاح إلا من خلال اكتساب مهارات جديدة. ومع ذلك ، هذا وهم. لن يساعدك أي قدر من التعليم إذا لم تتمكن من محو العواطف والأعذار والعادات غير الضرورية من حياتك. وفي المقال سنتحدث عن الأشياء التي يجب التخلص منها في المقام الأول.
هناك المئات من الأشياء المختلفة جدًا التي يسهل التخلص منها. ومع ذلك ، في العمل على الذات ، يتم مواجهة هذه الارتفاعات بانتظام ، والتي لا يمكن التغلب عليها إلا من خلال بذل أقصى الجهود. إذا نجحت ، فسيكون إنجازًا يستحق أن نفخر به. دعونا نصف المشاعر والمخاوف والعادات التي يصعب للغاية التخلص منها. لكن هذا يجب أن يتم.
العيش غدا
كثير من الناس لا يعيشون بالطريقة التي يريدون ، بالطريقة التي يحلمون بها. يؤجلون بانتظام أهم الأشياء لأنفسهم حتى يوم غد ، الاثنين ، الشهر المقبل ، العام المقبل. ونتيجة لذلك ، فهم لا يعيشون في الحاضر ، بل في أحلامهم بمستقبل مشرق. هذه هي الطريقة التي تتجلى بها متلازمة الحياة المتأخرة.
من الضروري أن نفهم أن الغد غير موجود. لا يوجد سوى اليوم. ومن خلال وضع أحلامك جانبًا ، فإنك تؤجل حياتك.
- العلامات الرئيسية لمتلازمة تأخر الحياة.
- يعيش الإنسان من أجل المستقبل. سيضحي بنفسه وكل أحلامه من أجل العمل.
- غالبًا ما يحلم الشخص ، لكن في نفس الوقت لا يتخذ أي إجراء لتحقيق الرغبات.
- يعتبر الشخص حياته مملة ، لكنه يعتقد أنها ستتحسن في المستقبل القريب.
- هناك أمل في أن يكون هناك تغيير للأفضل في الحياة بسبب مصادفة محظوظة. على سبيل المثال ، سيفوز بمبلغ كبير في اليانصيب.
- لا توجد رغبة في أي شيء آخر.
- يخاف الإنسان من تغيير أي شيء. في الوقت نفسه ، من الواضح أنه مقتنع بأنه يعمل في وظيفة خاطئة ويعيش حياة خاطئة.
كيف تتخلص من عادة التسويف؟
- بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرك هذه المشكلة في حياتك.
- من الضروري التوقف عن تأجيل كل شيء حتى الغد.
- لا ينصح بالعيش على آلة.
- من الضروري تحديد الأهداف والرغبات. اكتب على الورق الإجراءات التي تحتاج إلى اتخاذها لتنفيذ الخطط.
- لا داعي للأمل في استراحة محظوظة. قد يبتسم الحظ أو يبتعد. لذلك ، لا ينصح بانتظار حدوث كل شيء من تلقاء نفسه.
- تحمل المخاطر وارتكب الأخطاء وحللها وامض قدمًا.
لا حاجة للمقارنات
المقارنة طريق إلى لا مكان. قد يبدو أنك بمقارنة نفسك بالآخرين ، فإنك تعيش الحياة على أكمل وجه. هذا هو ما يجعلك تمضي قدمًا وتحقق أهدافك. لكن هذا اعتقاد خاطئ. هناك عدة أسباب لتخطي المقارنة.
- الشخص الذي وضع لنفسه هدف أن يكون الأفضل لا يمكنه التخلص من التوتر. سيتعين عليه باستمرار مراقبة المنافسين وتتبع تقدمهم والتفكير في سبب عدم تحقيقه لهذه المرتفعات. سيؤدي ذلك بمرور الوقت إلى فقدان قيمتهم الخاصة في أعينهم. سيظهر عدم اليقين والتردد. كل هذا سيؤثر سلبًا على نوعية الحياة.
- بمقارنة نفسه بالآخرين ، يتوقف الشخص عن فهم رغباته وأهدافه وتطلعاته.
- من المقارنات المستمرة يظهر الحسد الذي يدمر الحياة.
- مقارناتك مع الآخرين ليست قادرة على جلب المشاعر الإيجابية. هم دائما مخيبين للآمال. لا يمكن الفوز بهذا السباق.
القمامة في رأسي
المشاعر السلبية ، المعتقدات المحدودة ، الشكوك ، الغضب ، الخوف كلها نفايات يجب التخلص منها. وإلا فإنها سوف تتراكم وتدمر حياتك.
كيف تتخلص من القمامة في رأسك؟
- فكر بشكل نقدي. حلل كل فكرة. يمكن أن ينفجر أي موقف سلبي إذا حاولت النظر إليه من جميع الجوانب. على سبيل المثال ، اعتقاد "بعد فوات الأوان" هو هراء. الناس ناجحون بغض النظر عن العمر. لذلك ، حاول أن تعامل كل مواقفك بالنقد.
- تخلَّ عن الالتزامات التي تجلب المشاعر السلبية فقط.
- تخلى عن الأفكار والمعتقدات والعادات التي تتدخل في حياتك.
- تعلم أن تتخلى عن ما لا تحبه. عندما تقول لا ، لا تشعر بالذنب.
- كل يوم لمدة ساعة تحتاج لتنظيف رأسك من الحطام. يمكن القيام بذلك من خلال التأمل.
- انطلق لممارسة الرياضة. حتى الركض البسيط سيساعد في التخلص من الحطام.
- خذ جولات.
- ابحث عن هواية تجذب كل انتباهك دون ترك مجال للسلبية.
- راقب نفسك. تعلم أن تتبع تلك الأفكار التي لا تحمل أي شيء جيد. راقب أفعالك وكلماتك بعناية ، وتحكم في عواطفك.
يجب التعامل مع تنظيف رأسك من الحطام بمسؤولية مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة. خلاف ذلك ، لن تكون قادرًا على التخلص من التفكير السلبي والمعتقدات المقيدة.
لا تشعر بالأسف على نفسك
الشفقة على الذات تمنعنا من العيش. بسببها ، نحاول ألا نتخذ قرارات مهمة ومسؤولة. نتوقف عن الشعور بالثقة. لا تسمح لك الشفقة على الذات بتحقيق ارتفاعات كبيرة في جميع مجالات الحياة. هناك العديد من الأسباب للتخلي عن الشفقة على النفس. دعنا نسميها الرئيسية.
- يمكن أن تصاب بالاكتئاب.
- بدافع الشفقة ، بدأنا نتصرف مثل الضحايا. الدافع والانتباه والرغبة في العمل وتحقيق الأحلام تختفي.
- انخفاض المناعة. الأشخاص الذين يحبون أن يشعروا بالأسف لأنفسهم هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض. في الوقت نفسه ، يتحملون حتى نزلة برد طفيفة بشدة.
- الشفقة على الذات تكسر الشخصية. يبدأ الشخص في الخوف من المسؤولية ويتوقع أن كل شيء سينجح من تلقاء نفسه.
- الشفقة على الذات تجعل الإنسان فاشلاً.
