لقد تعودنا على حقيقة أننا نحب المشاعر الجيدة ، والمشاعر السيئة غير سارة. في الواقع ، يعتمد التقسيم الصحيح للمشاعر إلى جيدة وسيئة على مدى تكيف الشخص مع الواقع ، ومدى مساعدته له على العيش.
يحدد علماء النفس 4 مشاعر على الأقل لا يمكن التخلص منها ، لأنها تفيد الجسم والنفسية. قد يفاجئك البعض منهم.
الحب
يعتبر الحب بحق ملكة كل المشاعر. الحب هو الذي يحول وجودنا إلى حياة حقيقية. إنها تجسد الحركة إلى الأمام ، والسعي ، وهروب الروح.
من الصعب تخيل شخص يرغب في التخلص من الشعور بالحب. ومع ذلك ، فإنه يحدث في كل مكان. عدم المعاملة بالمثل أو عدم القدرة على أن نكون مع شخص - ونبذل قصارى جهدنا لمحوه من حياتنا. تجبرنا الظروف على العمل "في الوظيفة الخطأ" - نحاول ألا نتذكر أحلامنا. وهناك الكثير من هذه الأمثلة. ومع ذلك ، إذا حاولت التخلص من الشعور بالحب ، فسوف يقودك ذلك إلى خدر تدريجي وانقراض على عكس الحياة والازدهار.
يخاف
الخوف "مقدَّم" إلينا من خلال الشعور بالحفاظ على الذات. ليس من الصعب تخيل ما كان سيحدث للبشرية إذا كان الناس بطبيعتهم لا يعرفون الخوف. يحمينا الخوف من الخطر الحقيقي ، ويوضح في الوقت المناسب أننا بحاجة إلى الخلاص.
حظر الخوف يقودنا إلى القلق. على عكس الخوف الظرفي والمبرر ، الذي "ينفجر" إذا تم إطلاق العنان له ، يكون القلق أعمق بكثير. غالبًا ما يأخذ شكل توقع مزمن لتجربة الرعب ، بغض النظر عما إذا كان هناك شيء ما قد يهددك حقًا أم لا. في المواقف الصعبة بشكل خاص ، قد يحدث اضطراب القلق العام ، عندما يكون الشخص في حالة توتر وحركة مستمرة. في الوقت نفسه ، يدرك هو نفسه أنه لا يوجد شيء خطير حوله ، لكنه لم يعد قادرًا على التعامل مع القلق.
الغضب
يساعدنا الغضب في الدفاع عن حدودنا. إنه مثل جهاز استشعار يعطي إشارة عندما يغزو شخص ما أراضينا. إذا حاول شخص غريب أن يمسك بيدك ، فمن الأفضل أن يكون رد فعلك الأول هو وميض من الغضب ومحاولة للابتعاد. إذا أخذ صديقك الأشياء الخاصة بك دون أن يطلبها ، فسوف تشعر أيضًا بالغضب وعندها فقط ستفهم الموقف. هذا رد فعل طبيعي.
إذا قمت بقمع الغضب ولم تتعلم الدفاع عن حدودك بشكل كافٍ ، فسوف يؤدي ذلك تدريجيًا إلى الشعور بالغضب. أنت غاضب بالفعل ليس بسبب انتهاك معين لحدودك ، ولكنك تتوقع دائمًا حدوث مصيدة من الجميع ، وتكون مستعدًا للدفاع وحتى الهجوم مقدمًا.
حزن
الحزن هو شعور يسمح لنا بالعيش وتقبل الخسائر التي يعاني منها كل شخص في الحياة بالتأكيد. بمساعدة الحزن ، لدينا الفرصة لإحراق ما كان عزيزًا علينا والاستمرار في العيش.
إذا منعت نفسك من الحزن ، فسيحل محله الكآبة. ومشكلة الكآبة هي أنه لا يعالج. إذا كنا حزينين بشأن شيء ما أو شخص ما ، فلدينا شيء نتذكره ، وأين نوجه طاقتنا ، وكيف نعيش هذه الحالة ، فإننا ببساطة نتوق إلى "الفراغ". هذه حالة منهكة يصعب التعامل معها في كثير من الأحيان. يمكن أن يقودنا الشوق إلى اتجاهين: إما الاكتئاب ، أو النشاط الطائش ، وأحيانًا المشاغب.
لفهم وتحديد ما إذا كنا نعيش مشاعرنا بشكل صحيح ، فإن الأمر يستحق الاستماع إلى أنفسنا. ستنعكس أي من المشاعر الممنوعة في حياتك على أنها إزعاج أو معاناة. إذا شعرت ، بشكل عام ، بالبهجة والرضا من الحياة ، فأنت تسير في الاتجاه الصحيح.
