التفاؤل والإيمان بالأفضل ضروريان لحياة مرضية ، وتنمية ذاتية ، وصحة روحية وجسدية. ومع ذلك ، بسبب مشاكل الحياة المختلفة أو بسبب تحديد أهداف يصعب تحقيقها والجشع والحسد ، يفقد الناس نظرتهم الإيجابية.
أسباب فقدان النظرة الإيجابية
حلل ما لا يحدث بالطريقة التي تريدها في حياتك. للقيام بذلك ، خذ ورقة وقلمًا ، ضعها في نصفين. على اليمين ، اكتب كل ما تريد تحقيقه ، على اليسار - كل ما لديك في الوقت الحالي. قارن النتائج المرغوبة والفعلية. لكل منهم ، اسأل نفسك أسئلة: ماذا فعلت من أجل تحقيق هذا الهدف؟ هل خطأك أن المشكلة لم تحل أبدًا؟ ما الذي يمكنك فعله أيضًا لتحقيق حلمك؟ هل هذا الحلم حقيقي؟ هل حقا في حاجة إليها؟ في بعض الأحيان يكون التخلي عن نوع من الرغبات التجارية أسهل بكثير من محاولة تحقيقها ، وتكافح بكل قوتك.
ضع أهدافًا واقعية وحققها. حدد خطة عمل ستنفذها لتصبح شخصًا سعيدًا. صدق أن كل شيء سينجح معك.
كيف تتعلم رؤية المستقبل بألوان زاهية
تطوير نظرة إيجابية ، لأن تقنيات التطوير الذاتي مثل اليوجا والتأمل والعمل مع التأكيدات وقراءة الأدب الخاص وما إلى ذلك مناسبة. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين ، وتجنب التواصل مع المتذمرين والمتشائمين الخائفين. سوف يغرس الأصدقاء المبتهجون والمتفائلون فيك الإيمان الذي تحتاجه للأفضل.
اجعلها قاعدة للعثور على النقاط الإيجابية في كل موقف. على سبيل المثال ، افترض أنك تعرضت للتوبيخ من قبل رئيسك في العمل بسبب وظيفة قمت بها بشكل سيئ. فكر في حقيقة أنك ستعمل الآن بشكل أكثر كفاءة ، فقد أعطاك قائدك ، عن طيب خاطر أم لا ، حافزًا للتقدم ، والذي لم يكن ليحدث بدون هذا التوبيخ.
غيّر عاداتك. ليس من المستغرب أنك لا تؤمن بالأفضل إذا كانت مادة القراءة المفضلة لديك هي أخبار الجريمة وكان برنامجك التلفزيوني المفضل هو سجل الأحداث. تذكر أن بعض الصحفيين ، سعياً وراء الإحساس ، غالباً ما يقومون بتجسيد الأحداث التي وقعت. حاول التبديل إلى البرامج والكتب المعرفية أو الدعابة ، وسّع آفاقك ، لأن هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام في العالم.
إذا فقدت الإيمان بالأفضل بعد أي أحداث سلبية حدثت لك ، فتذكر أنه بمرور الوقت سوف يمر ألمك أو يتلاشى ، وأن الشريط الأسود يجب أن يتبعه خط خفيف ، وأن هناك خسائر في حياة كل شخص والأمراض وغيرها من المشاكل ، ولكن هذا ليس سببًا للاستسلام.
توحد مع الأشخاص الذين يعانون ويبحثون عن الأفضل مثلك. إيجاد طريق للنصر معًا أسهل بكثير من لوحده. يمكن القيام بذلك بشكل مستقل ومن خلال الاتصال بمجموعة الدعم النفسي. فقط لا تستسلم لإغراءات الشفقة المتبادلة والرثاء اللانهائي للحياة. تذكر هدفك - اكتساب الإيمان والأمل في مستقبل أكثر إشراقًا. يمكن أن تساعدك الاستشارة الفردية من طبيب نفساني في التعامل مع مشكلتك.
يرجى ملاحظة أنه في بعض الحالات ، عدم القدرة على الإيمان بالأفضل ، والاستمتاع بالحياة ، وما إلى ذلك. من علامات الاكتئاب المزمن ، والتي يجب أن يصفها معالج نفسي متمرس.
أدرك إمكاناتك ، كل شخص مختلف. فكر في أحلامك ، وابحث عن الشيء المفضل الذي تحصل منه على الرضا الأخلاقي. يمكن أن يكون أي هواية أو إيمان بالله أو صدقة أو ما إلى ذلك. عندما تستمتع بالحياة ، ستكتسب بالتأكيد إيمانًا بالأفضل.
