الصمت والصبر ليسا أفضل وسيلة للخروج عندما يكون الشخص تحت ضغط عاطفي. في الواقع ، في أي لحظة ، يمكن أن يؤدي التوتر إلى عدوان مفتوح ، وبجانبه لن يكون المذنب في الصراع ، بل أحد المارة العاديين أو أحد أفراد أسرته.
يعتبر المزاج الحار سمة شخصية سلبية. ومع ذلك ، في الواقع ، اتضح أن الأشخاص المتنازعين لديهم صبر كبير ، ويقومون باستمرار بقمع عدوانهم. في البداية ، يحاول الشخص ألا يلاحظ أو ينكر الانزعاج الذي يسببه الآخرون له. ومع ذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، ستلعب مثل هذه العتبة العالية من الصبر مزحة قاسية مع صاحبها ، وفي وقت ما سيخرج كل الغضب.
يحدث هذا غالبًا عندما نخشى تحديد منطقة الراحة الخاصة بنا عند التواصل مع أشخاص غير مألوفين. يبدو لنا أننا سنسيء إلى شخص ما ، وسيفكر فينا بشكل سيء. والأكثر إزعاجًا هو التأخير المستمر للأصدقاء. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، لا نريد أن نسيء إلى أحبائنا ونقرر التزام الصمت. خوفًا من الشعور بعدم الارتياح ، يمكننا غالبًا أن نبقى صامتين في المتجر عندما لا نتوقف عن الاتصال بما طلبناه ، أو في مصفف الشعر عندما يقوم السيد بقص الكثير من الشعر.
في كل حالة من هذه المواقف ، ينمو التوتر داخل الشخص. بسبب الأبوة والأمومة الجيدة ، يعتقد الكثير أن الغضب أمر سيء وأن الاهتمام بالأحباء أكثر أهمية من الاعتناء بنفسك. ومع ذلك ، فإن هذا الموقف بالتحديد هو الذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى عدوان مفتوح. بعد اندلاع هذا الغضب ، يبدأ الشخص في اتهامه بالصراع وسرعة الغضب ، والتي يجب احتواؤها. وهذا يؤدي إلى حلقة مفرغة في صراعهم مع عواطفهم.
هل يحتاج الأشخاص ذوو المزاج الحار إلى أن يصبحوا أقل صبرا؟
سيكون خفض عتبة صبرك أحد أكثر الخطوات فعالية نحو الحياة الطبيعية. يكفي أن تتعلم التعرف على المواقف التي تسبب عدم الراحة قبل أن تؤدي إلى إجهاد شديد. سيكون عليك أن تقرر أخيرًا أن مشاعرك أكثر أهمية مما يعتقده الآخرون عنك.
إذا كان زميلك في العمل أو صديق يزعجك المسافة المريحة بينكما ، فمن الأفضل إخباره على الفور أنك لست مرتاحًا لهذا الأمر لأنك لا تستطيع التركيز على المحادثة. إذا تأخر أحد الأصدقاء باستمرار ، فيكفي إبلاغه أنه ليس لديك وقت انتظار فارغ ، وإذا لم يظهر خلال نصف ساعة ، فقم بإلغاء الاجتماع.
سيختبر الأشخاص الآخرون باستمرار حدود ما هو مسموح به ويختبرون صبرك إذا لم تشر لهم مقدمًا ما لست سعيدًا به. قد يكون التعبير عن ما لا يناسب وجهك أمرًا مخيفًا ، خاصةً عندما تتهم بأنك أناني. ومع ذلك ، بعد أن أظهرت الصبر في واحدة ، سيكون من الصعب عليك بالفعل كبح جماح نفسك في الآخر ، وسوف ينتهي بك الأمر كشخص عدواني وغاضب تراكم الاستياء في صمت في نفسك.
من خلال شرح موقفك للآخرين ، سوف تبسط إلى حد كبير عملية التفاعل معهم ، لأن كل محادثة لن يُنظر إليها من قبل الجانبين على أنها حقل ألغام ، حيث يكون صبرك هو التحقق من القنبلة اليدوية. تذكر أن التوتر يميل إلى التراكم ، وفي لحظة آخر قطرة ، قد يكون هناك صديق مقرب أو شخص عشوائي في الجوار لا يستحق الغضب الذي تراكم فيك طوال اليوم.
