ما مدى سهولة الانفصال عن الماضي

جدول المحتويات:

ما مدى سهولة الانفصال عن الماضي
ما مدى سهولة الانفصال عن الماضي

فيديو: ما مدى سهولة الانفصال عن الماضي

فيديو: ما مدى سهولة الانفصال عن الماضي
فيديو: توقف عن العيش في الماضي فديو تحفيزي رائع ممكن يغير حياتك الى الاحسن 2024, يمكن
Anonim

هناك مواقف يكون من الأفضل فيها نسيان مرحلة معينة من الحياة والبدء في العيش من الصفر. إذا واصلت فرز الاستياء وتغرق في الأسف ، لا يمكنك بناء مستقبل سعيد. لذلك ، محو اللحظات غير السارة من الماضي بشكل حاسم وخلق واقع جديد.

ما مدى سهولة الانفصال عن الماضي
ما مدى سهولة الانفصال عن الماضي

تحليل الوضع

حرر نفسك من الموقف الشخصي تجاه الموقف وانظر إلى المشكلة من الخارج. فكر في كيفية تقييم هذه الحالة إذا كانت تتعلق بشخص ما من معارفك أو شخص غريب. حاول إعطاء تقييم موضوعي للأحداث دون مشاعر غير ضرورية. عندما تكون المشكلة تخص شخصًا آخر ، فإنها لا تبدو مأساوية: يمكنك إيجاد مخرج ، وتسامح الإساءات ، والتعامل مع الأخطاء.

تحليل بعناية المرحلة غير السارة من الماضي واستخلاص النتائج المناسبة لتجنب حدوث مماثل في المستقبل. تخيل أن كل ما حدث لم يكن معك ، لكنك شاهدته للتو في الأفلام.

غيّر بيئتك ودائرتك الاجتماعية

أسهل طريقة للتخلي عن الماضي هي عندما تكون هناك تغييرات جوهرية في مكان الإقامة ، وربما حتى في المنطقة أو البلد. تجبر ظروف هذه الخطوة الشخص على تحويل الانتباه إلى تحسين المساكن الجديدة وحل العديد من القضايا المحلية ، بحيث لا يتبقى أي وقت عمليًا للتفكير.

إذا لم تكن لديك الفرصة للانتقال إلى مدينة أخرى ، فيمكنك تغيير بيئتك بإجازة قصيرة الأجل أو تجديد منزلك. أعد لصق ورق الحائط وأعد ترتيب الأثاث وأضف شيئًا جديدًا إلى منزلك. اجعله مختلفًا قدر الإمكان عن السابق.

تحدث فقط مع الأشخاص الإيجابيين وابحث عن فرص لتوسيع دائرة معارفك. حاول قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص المبدعين والناجحين الذين يظهرون من خلال مثالهم كيفية تقييم اللحظة الحالية وإنشاء المستقبل بشكل هادف.

عادات وسلوكيات جديدة

من المستحيل التخلي عن الماضي إذا واصلت التصرف كما كان من قبل. قم بإنشاء معتقدات وقيم جديدة في الحياة يجب أن تكون مختلفة جذريًا عن نظرتك السابقة للحياة. ركز أكثر على الإيجابي وثق بنجمك المحظوظ.

انخرط في عادات جديدة غير قياسية. ممارسة الرياضة والأنشطة النشطة. بفضل الحركة والنشاط البدني ، يصرف الشخص بسرعة عن الأفكار أو المشاكل غير الضرورية. ابحث عن هواية لم تتجرأ أبدًا على تخيلها يمكنك فعلها. على سبيل المثال ، يمكن أن يصبح التسلق أو القفز بالمظلات هواية جديدة. حتى تتمكن من رؤية آفاق جديدة لشخصيتك وتفهم أن قدراتك لا تنضب. من الحكمة أن تقضي وقتك في إنجازات جديدة بدلاً من التفكير في الماضي. يقول الناجحون إن الفشل هو نقطة انطلاق للانتصارات المستقبلية.

موصى به:

ما مدى سهولة إدارة الوقت

ما مدى سهولة إدارة الوقت

لا يمكن إيقاف الوقت ، من المستحيل أيضًا تخزينه. إنه ليس موردًا متجددًا ينقصه باستمرار ، وهذه هي قيمته. ومع ذلك ، يستغرق الأشخاص المختلفون فترات زمنية مختلفة لنفس النشاط. هل هم أكثر قدرة؟ لا ، إنهم يعرفون فقط كيفية إدارتها. مهارات إدارة الوقت ليست صعبة التطوير

ما مدى سهولة تحقيق أحلامك

ما مدى سهولة تحقيق أحلامك

لجعلنا نحقق أحلامنا بأنفسنا ، من الضروري ليس فقط أن نحلم بشيء ما ، ولكن أن نقوم بأفعال معينة. الشيء الرئيسي هو أن نقرر ما نريد. تحتاج إلى إعداد قائمة بعشرة أسباب ستشتريها ، وما الذي تريده إذا كان لديك أموال غير محدودة. لا يستطيع معظم الناس أن يقولوا بالضبط ما يريدون ، لكنهم يعرفون شيئًا واحدًا أنهم يريدون شيئًا أكثر وأفضل

ما مدى سهولة الخروج من الاكتئاب

ما مدى سهولة الخروج من الاكتئاب

لقد واجه كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياته الاكتئاب ، عندما تكون الأعصاب شقية ، كل شيء مزعج ، يبدو أن لا أحد يفهم ويريد الذهاب إلى نهاية العالم وعدم رؤية أي شخص. يحدث هذا لأسباب مختلفة ، ولكن بشكل رئيسي بسبب الحمل الزائد ، أي التعب. أول شيء تفعله هو الهدوء والجلوس والاسترخاء والتفكير ، هل تحب حياتك؟ يعجبني ما تفعله سواء كان الشخص بجانبك (أعني النصف الآخر)

ما مدى سهولة تجنب الاكتئاب

ما مدى سهولة تجنب الاكتئاب

يقضي سكان الأرض معظم وقتهم في العمل. الجو والزملاء والجدول الزمني وظروف العمل - كل هذا يؤثر بشكل كبير ليس فقط على صحتنا الجسدية ، ولكن أيضًا على صحتنا العقلية. يمكن أن يؤدي الإجهاد والتضارب والجداول غير المنتظمة إلى الاكتئاب ، والذي سيكون عقبة كبيرة أمام العمل المنتج

ما مدى سهولة تجاوز الانفصال

ما مدى سهولة تجاوز الانفصال

لا يمكن للناس أن يكونوا دائمًا معًا ، وأحيانًا يفترقون. ومثل هذه اللحظات يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا ، لكن عليك أن تعيش ، وتبني الواقع بدون شريك. ابذل جهدًا لتنسى وستكون بخير. تعليمات الخطوة 1 ليست هناك حاجة لتسلية نفسك على أمل أن يحدث كل شيء مرة أخرى ، وأن هذه ليست النهاية