يعد الاسترخاء والتعامل مع الحياة باستخفاف النصيحة الأكثر شيوعًا في المواقف العصيبة. لسوء الحظ ، نادرًا ما يترك المستشارون وصفة لكيفية تحقيق الانسجام في الروح. ربما يعتقدون أن استبدال العقلية لا يختلف كثيرًا عن استبدال المصباح الكهربائي المحترق. في الواقع ، هذه عملية طويلة تستغرق عامين على الأقل.
تعليمات
الخطوة 1
التغييرات النفسية للشخص تدفعها الصراعات الداخلية وفترات الحياة المجهدة والتغلب على المواقف التي تبدو غير قابلة للحل. عندما تتراكم كتلة حرجة من المشاكل ، تبدأ عملية التغيير الشخصي. هذا يثير التساؤل على من يجب التركيز؟ هذه هي اللحظة التي يعبر فيها الشخص عقليًا أو شفهيًا أو كتابيًا عن حاجته إلى النظر إلى الحياة بشكل أسهل ، وهي نقطة البداية لثورة صغيرة داخل رأس واحد.
الخطوة 2
هناك العديد من النماذج التي يكتسب الشخص بعدها نظرة فلسفية للعالم من حوله. يمكنك قبول نظام معين من الآراء وفي نفس الوقت العثور على كبسولة اجتماعية خاصة بك - أشخاص متشابهين في التفكير. على سبيل المثال ، اقبل عقيدة الكرمة واذهب إلى مدرسة يوجا أو كن مهتمًا بـ Tao وقم بالتسجيل في نادي فنون الدفاع عن النفس. يجب أن نتذكر أنه على أساس التعاليم القديمة ، هناك منظمات ذات سمعة مشكوك فيها ورغبة لا لبس فيها في سرقة الأموال من العملاء. لذلك ، يفضل العديد من الأشخاص عدم الاتصال بالمنظمات ، ولكن البحث عن معلم شخصي بين معارفهم أو على الإنترنت ، أو الدردشة في المنتديات أو المجتمعات المواضيعية ، أو مجرد التعرف على بعضهم البعض على سكايب. هنا يمكنك أن تجد نفس المخاطر - قد يتحول المرشد إلى متلاعب له ميول إجرامية أو مجرد شخص يحل مشاكله النفسية على حساب الآخرين. على سبيل المثال ، يأسف لأنه طلق زوجته وبالتالي يقنع الآخرين بالطلاق أيضًا. لكن لا يهم حقًا ما إذا كان هؤلاء الأشخاص جيدين أم سيئين. إنها مرآة يكون فيها الشخص الذي يريد أن يغير مظهره. لا شعوريًا ، يحلل سلوكهم ويبحث عن طريقته الخاصة.
الخطوه 3
الخطوة الثالثة هي صياغة فلسفتك الخاصة. بعد أن تفقد الاهتمام بالأشخاص أو المعلمين المتشابهين في التفكير ، تصبح التغييرات أكثر وضوحًا. على سبيل المثال ، يتم تشغيل آليات الدفاع: الشخص الذي كان يعتمد في السابق على آراء الآخرين لا يخشى قطع الاتصال في حالة الضغط العاطفي. يتعلم تحديد حدود مساحته الشخصية وقمع أي اقتحام لأراضيه. أو ينظر إلى العالم من منظور عاطفة معينة - الحب أو التعاطف أو الامتنان لقوى أعلى في كل دقيقة يعيشها. يغير بعض الأشخاص بشكل جذري دائرة اهتماماتهم وتواصلهم - ويشعرون أنهم وجدوا مكانهم في الحياة. وهذا يضعك في حالة مزاجية هادئة.
