ترتبط الشخصية ارتباطًا وثيقًا بمزاج الشخص ، فضلاً عن قدراته. يحدد شكل مظهر من مظاهر ردود فعل معينة ، فضلا عن ديناميات العمليات العقلية. لا يمكنك تغيير نوع المزاج ، ولكن إذا كنت قد طورت قوة الإرادة ، فيمكنك التحكم في السمات السلبية لشخصيتك وتصحيحها.
ضروري
- - ورق؛
- - قلم جاف؛
- - التحكم الذاتي؛
- - نموذجا يحتذى به.
تعليمات
الخطوة 1
يرجى ملاحظة أنه بعد سن الثلاثين ، تكون التغييرات الدراماتيكية في الشخصية نادرة للغاية. ومع ذلك ، لم يفت الأوان بعد على محاولة التغيير. لحل هذه المشكلة ، هناك العديد من الأساليب التي تستند إلى نفس الفرضية: يجب أن تكون الرغبة في التغيير ذاتية وواعية.
الخطوة 2
اكتب السمات التي تعتبرها "ضارة" على قطعة منفصلة من الورق. أمام كل منها ، وضح كيف تتجلى. سيساعدك هذا على تسهيل التحكم في نفسك ومنع السلوك غير السار في المستقبل. على سبيل المثال ، صفتك السلبية هي الغضب. يمكن أن يتجلى ذلك في حقيقة أنك ، في كثير من الأحيان لا تستمع إلى المحاور ، تبدأ في التصرف بوقاحة معه. في هذه الحالة ، ابدأ في التحكم في أفعالك: حاول الاستماع إلى الشخص حتى النهاية ، وعد إلى عشرة قبل أن تقول بعض القسوة.
الخطوه 3
اختر نموذجًا يحتذى به (يمكن أن يكون شخصًا حقيقيًا أو خياليًا). ابدأ في البحث عنه ، واسأل نفسك كيف يعمل "المعيار" في مكانك. وبالتالي ، من خلال نسخ السلوك المطلوب ، ستطور العادات الصحيحة ، وسيتم تقليل مظاهر سمات الشخصية السلبية إلى الحد الأدنى. فقط لا تحاول تقليد سلوك شخص ما بطريقة نمطية. هنا عليك أن تفهم أنك فردي ، وبالتالي ستظهر بعض الميزات بظل خاص بك فقط.
الخطوة 4
ضع في اعتبارك أن تطور شخصية الشخص يستغرق وقتًا طويلاً ، ومن الصعب التخلص من السمات غير السارة ، كل هذا يتطلب عملاً طويلاً ومضنيًا. لكن الأسبوع الأول فقط هو صعب بشكل خاص. عندما يصبح التحكم في مظاهر الجوانب "المظلمة" في شخصيتك عادة ، سيصبح من السهل جدًا تتبع سلوكك. وسرعان ما سيتوقف ما لم يعجبك في شخصيتك عن تعقيد الحياة ، مما سيحسن التواصل مع أحبائك.
الخطوة الخامسة
لا يهم نظام تصحيح الأحرف الذي تستخدمه. الأهم من ذلك بكثير هو أنك ترغب بصدق في التغيير للأفضل ، مع تذكر أنه لا يوجد حد للكمال.
