تؤثر السلبية سلبًا على عمل دماغنا. وقد تم إثبات ذلك من قبل الخبراء. أنين شخص آخر هو أحد مصادر هذا الضرر. كيف تتعامل مع هذا دون إفساد علاقتك مع شخص متذمر في الأساس؟ هناك 3 طرق مجربة.
يعتقد العديد من الخبراء ، ولا سيما تريفور بليك ، أن الدماغ يشبه إلى حد ما العضلات. علاوة على ذلك ، تؤثر الأنشطة المختلفة عليه بطرق مختلفة. السلبية تضعف ، والإيجابية تقوى وتتدرب.
إن مزعجة شخص آخر مصدر ضرر لأدمغتنا
30 دقيقة فقط من أنين شخص آخر في اليوم والعواطف الناتجة تؤثر سلبًا على أدمغتنا. علاوة على ذلك ، لا يعني النحيب الكثير من الشكاوى حول الحياة بقدر ما يعني عدم الرغبة في التعامل مع المشاكل التي سقطت. لذلك ، يمكن أيضًا أن تنسب إليها الأخبار السيئة في أنواع مختلفة من الوسائط.
نتيجة لهذا التأثير السلبي ، يفقد الدماغ بعض الخلايا العصبية التي يمكن استخدامها بطريقة أفضل: على سبيل المثال ، للنشاط العقلي.
كيف تتعامل مع هذه المشكلة؟ لا تسمح لنفسك بالانجرار إلى سلبية شخص آخر. إذا كان الشخص يحتاج حقًا إلى نصيحة ، فسيطلبها أو يبذل بعض المحاولات على الأقل لإيجاد حل للمشكلة. إذا اشتكى الشخص فقط ، دون أي محاولات ورغبة في تصحيح الوضع ، فهو يريدك أن تنضم إليه في تياره السلبي.
كيف تحمي نفسك من سلبية الآخرين؟
ينصح الخبراء بعدة طرق لحماية نفسك من السلبية:
- مسافه: بعد. يمكن مقارنة المتذمرين الراسخين بالمدخنين. مع هذا الأخير ، أنت في خطر أن تصبح مدخنًا سلبيًا إذا كنت في الجوار. الوضع هو نفسه مع المتذمر.
- يرجى التفكير في حل للمشكلة. أحيانًا يكون السؤال بسيطًا "ما الذي تخطط للقيام به في هذه الحالة؟" إذا كان الشخص متذمرًا ، فسيتوقف فورًا عن شكواه. لأن مثل هؤلاء الناس بحاجة إلى حل للمشكلة أخيرًا.
- إذا لم تساعد الطريقتان الأوليان ، فيمكن أن تساعد طرق الدفاع النفسي. إذا كان لا يمكن تجنب محادثة مع شخص مؤلم إلى الأبد ، يمكنك أن تتخيل نفسك مغطاة بغطاء يحمي من شكاوى الآخرين التي لا معنى لها. أو عباءة غير مرئية. أو على شاطئ الجنة. يمكنك إيماء رأسك بأدب ، وطرح أسئلة متعاطفة ، والاستلقاء في رأسك على جزيرة الفردوس.
