عند البدء في أداء مهمة ما ، يريد الجميع الوصول بها إلى نهايتها المنطقية ، لتحقيق نتيجة معينة. ومع ذلك ، يحدث أنه بعد اجتياز نصف الطريق ، نفقد فجأة الاهتمام بالهدف الذي حددناه لأنفسنا. أو نتعب. في مثل هذه الحالة ، يجب أن تكون قادرًا على تحفيز نفسك.
يلعب الدافع الذاتي دورًا مهمًا جدًا في تطوير الذات. عليك أن تتعلم كيف تحرض بشكل مستقل على الاهتمام بمهام معينة ، ولا تنتظر حتى يقوم شخص آخر بذلك. إذا كان مستوى التحفيز الذاتي مرتفعًا ، فيمكن حتى الوصول إلى أصعب المهام إلى نهايتها المنطقية.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين دوافعك. دعونا ننظر في أهمها.
تخطيط الوقت والتصور
يجب تقسيم كل مهمة إلى عدة مهام فرعية. من الضروري رسم خطة عمل واضحة. قسّم العملية بأكملها إلى مراحل ، وحدد الوقت الذي ستستغرقه لإكمالها ، وانطلق إلى العمل.
أثناء إكمال مهام معينة ، تخيل اللحظة التي تم فيها الانتهاء من كل شيء بالفعل. عندما تحصل على مكافأة مستحقة. هل هناك هدف محدد؟ تخيل ذلك ، قم بتشغيله في خيالك الخاص قدر الإمكان. هذا ضروري لفهم سبب توليك المهام على الإطلاق. إذا لم يكن هناك مثل هذا الفهم ، فإن الرغبة في العمل سوف تتبخر بسرعة كافية.
مشاهدة افلام ومقاطع فيديو تحفيزية
في المرحلة الحالية ، هناك عدد هائل من الأفلام المصممة أساسًا لتحفيز الناس على القيام بأشياء ، والعمل ، واتخاذ إجراءات معينة. كلما كان الفيلم أفضل ، كان أكثر نشاطًا.
في بعض الأحيان ، عند مشاهدة مقاطع الفيديو التحفيزية ، يكون هناك فهم لما يجب القيام به من أجل تحقيق المهمة المحددة.
إذا كنت قد حددت لنفسك هدفًا طموحًا ، ولكنك متردد في العمل ، فتأكد من مشاهدة بعض الأفلام التحفيزية. خذ بعض وقتك لهذا.
ابدأ في الإيمان بنفسك وبقدراتك
في بعض الأحيان أثناء إكمال المهام الموكلة ، تختفي الثقة بالنفس. تظهر الشكوك والمخاوف. يقتل الوزن الدافع ويستهلك كل الطاقة تقريبًا. لمنع حدوث ذلك ، تحتاج إلى ضخ ثقتك بنفسك يوميًا.
يجب أن تقول تأكيدات في الصباح أمام المرآة. لكن هناك طريقة قد تكون أكثر فعالية. إنها تكمن في ذكرياته. تذكر أعظم انتصاراتك كل يوم. فكر في المواقف التي كنت فيها في أفضل حالاتك.
قم بالتمرين قدر الإمكان. تذكر حتى أصغر التفاصيل. حاول أن تشعر بالعواطف التي عشتها في لحظة الانتصار. وبعد ذلك ستعود الثقة بالنفس إليك مرة أخرى.
لوحة الهدف
هذه الطريقة في التحفيز الذاتي مناسبة إذا كان التخيل لا يناسبك. تحتاج إلى طباعة صور لما تحلم به وتعليقها على الحائط في منزلك. يمكنك شراء لوحة خاصة لهذه الأغراض وتعليق الصور عليها.
كيف يساعد هذا؟ سوف تمنعك لوحة الهدف من نسيان ما تريد. سوف تذكرك باستمرار برغباتك. في تلك اللحظات التي تعرف فيها ما تريد وما الذي تسعى إليه ، من الصعب مضاعفة أن تفقد الدافع.
يمكنك كتابة قائمة تحت كل صورة بما يجب القيام به لتحقيق ما تريد. اجمع بين كل من التخطيط والتصور في وقت واحد باستخدام لوحة أهداف عادية.
استنتاج
من الضروري أن نفهم أن مجرد مشاهدة مقاطع الفيديو التحفيزية وقراءة الأدب التحفيزي لن يساعد. يجب أن نتصرف ونطبق كل معرفتنا في الممارسة. حتى لو تخيلت على مدار الساعة ، فلن تتحقق رغباتك إذا لم تبدأ في اتخاذ خطوات معينة.
