عقلنا يحمي نفسه من الذكريات السلبية. ما عليك سوى مساعدته في التخلص من عبء الماضي.
تعليمات
الخطوة 1
يبدأ حل المشكلة بإدراكها. لنفترض أن فتاة انفصلت عن صديقها ، لكنه استمر في الحلم بها ، فهي تبكي في الليل ، وتتوق إلى النهار ، وأحيانًا تتدحرج الذكريات. رد الفعل الأول هو قمع عواطفك ، لكن هذا ليس صحيحًا. عليك أن تقبل ذلك لبعض الوقت - ثلاثة أشهر ، ستة أشهر ، ربما أكثر - عليك أن تعيش حزنك. لا يوجد حبة سحرية ، هناك مسافة صعبة يجب تغطيتها وعدم كسرها. من الفكر "ما مدى سوء كل شيء. ماذا أفعل؟" يجب أن ننتقل إلى فكرة "كل شيء سيكون على ما يرام. أريده. سأساعد نفسي."
الخطوة 2
في أصعب الحالات ، عندما تزعج الأفكار الوسواسية والكوابيس والهلوسة ومشاعر الذنب وتدهور الصحة حقًا ، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني أو طبيب أعصاب متخصص. العناية بالصحة العقلية هي أيضًا رعاية للصحة الجسدية. إذا وصف الأطباء دورة مهدئة واستراحة في المصحة وتدليك وتمارين علاج طبيعي ، فلا يجب أن ترفض. للتخلص من الماضي ، تحتاج إلى التجديد. وهذا يتطلب قوة بدنية.
الخطوه 3
العلاج بالفن يعطي نتائج ممتازة. سوف تحرر الرقصة ، وتوقظ الثقة بالنفس. الغناء حرفياً يزيل العبء عن القلب. يمكنك تخفيف عبء الذكريات بمساعدة مذكرات أو رسائل أو إبداع. هل تعرض للخيانة من قبل أفضل صديق لك؟ هذا سبب رائع لكتابة قصة عن الصداقة ومنح بطلك أو بطلتك العالم كله. وإذا نشرت القصة أيضًا وحصلت على أجر … أفضل انتقام هو الامتنان. وسيتيح هذا "الانتقام" ليس فقط نسيان الماضي ، ولكن أيضًا إعادة التفكير فيه.
الخطوة 4
نشاط عنيف. لتنسى شيئًا غير ضروري ، عليك أن تطرق شيئًا ضروريًا في رأسك. تجديد الشقة ، والأنشطة الاجتماعية ، ورحلة إلى المصممون وعلماء التجميل إلى حد كبير حتى تهوية العقول. لا ينبغي أن تتهور في استغلال العمالة والجلوس في العمل لمدة 18 ساعة. قد يكون هناك المزيد من المال ، ولكن عليك أيضًا التفكير في الصحة.
الخطوة الخامسة
هناك العديد من الوصفات في مجال السحر التطبيقي ، على الرغم من الفحص الدقيق ، "الطقوس" تتحول إلى حيل نفسية في حزمة مقصورة على فئة معينة. يمكنك كتابة اسم الشخص السابق على الجسم وغسله بالماء الساخن عند اكتمال القمر. يمكنك إطعام الحمام والعصافير ، بقول عقلي: "كما يصب الدخن ، ينسكب الماضي ، عصفور ليطعم ، لفرحتي" تعتمد هذه الأساليب على التقاليد التي يلتزم بها الشخص. ستكون فعالة بشكل خاص إذا قمت بإزالة ما يذكرك بالماضي من حياتك. تسقط كل الروائح والأشياء والأصوات التي يجب نسيانها. تبدأ حياة جديدة.
الخطوة 6
الأكثر أهمية. المكان المقدس لا يكون فارغًا أبدًا. كيف تملأ المستقبل بعد أن استنفد الماضي نفسه؟ الحياة لن تكون هي نفسها مرة أخرى. هذا يعني أنه يمكنك بنائه بعناية. عادات جديدة ، عادات أكل ، روتين يومي جديد. ربما صورة جديدة؟ مهما حدث ، كل شيء يحدث من أجل الصالح. وكل التغييرات ، التي تبدو للوهلة الأولى وكأنها مشاكل ، تؤدي إلى الأفضل. خاصة عندما نريد ذلك.
