يمكن أن تؤثر معتقداتك على الأحداث التي تحدث في حياتك. يمكن للأفكار تغيير النقاط المهمة. على المرء فقط أن يفكر فيما تريد تحقيقه ، وما الذي تريد تغييره في نفسك. فأنت بحاجة إذن إلى إخضاع أفكارك حتى تساهم في نجاحك.
تعليمات
الخطوة 1
تحكم في أفكارك. لا تدعهم يتجولون عندما تحتاج إلى التركيز على لحظة واحدة. أيضًا ، لا تسمح لتيار وعيك بالاندفاع نحو اللحظات السلبية. تعلم تأطير أفكارك في اتجاه متفائل. ستلاحظ كيف يتغير مزاجك. وفي حالة مزاجية جيدة ، يتصرف الشخص بشكل أكثر كفاءة ويتكيف بشكل أفضل مع المشاكل البسيطة.
الخطوة 2
استخدم قوة التدريب التلقائي لتحقيق أهدافك. يمكن أن تساعدك التأكيدات الإيجابية المتكررة عدة مرات على مدار اليوم على تغيير جانب حياتك الذي تركز عليه في غضون بضعة أشهر للأفضل. علاوة على ذلك ، بالنسبة للتدريب التلقائي ، فإن التعبيرات في الشكل الإيجابي وفي المضارع أكثر ملاءمة. على سبيل المثال ، من أجل زيادة الثقة بالنفس ، يجدر بك أن تكرر لنفسك العبارة التي ليست في زمن المستقبل: "سأصبح شخصًا واثقًا من نفسه" ، وعدم استخدام الإنكار: "لن أشك في قدراتي ، "ولكن بالضبط مثل هذا:" أنا واثق تمامًا بنفسي وقدراتي."
الخطوه 3
تذكر أن التخيلات يمكن أن تساعدك أيضًا على تغيير حياتك للأفضل. عندما لا تكون سعيدًا بلحظة في حاضرك ، تخيل عقليًا الصورة المثالية لحياتك. لذلك يمكنك أن تتخيل وظيفة مرغوبة أو شريك مستقبلي أو رحلة رائعة. عند التقديم ، من المهم استكمال الصورة بالتفاصيل. كلما تخيلت ما تريد تحقيقه ، كلما اقترب منك تحقيق أحلامك.
الخطوة 4
حدد أهدافك. في بعض الأحيان يمكن للشخص أن يعيش حياة غير مكتملة لمجرد أنه لا يعرف ما يريد. تخيل نفسك في غضون بضع سنوات: خمس أو عشر أو خمسة عشر. حدد ما الذي ستفعله في المستقبل ، وأين تعيش ومع من تعيش ، وما الأشخاص بالقرب منك ، وما الذي تغير في شخصيتك أو سلوكك. بمساعدة هذه الرحلة الذهنية إلى المستقبل ، يمكنك فهم المهنة المناسبة لك ، وكيف ترغب في بناء حياتك الشخصية ، وما هي الصفات الشخصية التي تفتقر إليها لتحقيق السعادة الكاملة.
