يعتقد الناس أحيانًا أنه إذا تمكنوا من تحقيق أو الحصول على شيء ليس الآن ، فسيكونون أكثر سعادة. هذا خداع للذات. يقضي بعض الناس حياتهم كلها في السعي وراء أهداف جديدة ، لكن السعادة لا تزيد. لكي تشعر بالرضا عن الحياة ، عليك أن تكون في وئام مع نفسك ومع العالم من حولك.
تعليمات
الخطوة 1
مصدر السعادة ليس في الخارج ، بل داخل الإنسان. تعلم أن تقدر ما يحيط بك ، فستكون قادرًا على تجربة السعادة الحقيقية ليس من حقيقة أنك قد غزت خطوة جديدة في السلم الوظيفي أو اشتريت سيارة جديدة. ستكون سعيدًا ببساطة من حقيقة أن الاستيقاظ في في الصباح ، دون أن تفتح عينيك ، ستسمع أنفاس من تحب في الجوار … تمكن من تجربة السعادة من يوم مشمس جميل ، ابتسامة طفل ، يد صديق دعمه في الأوقات الصعبة. حدد خيارك الداخلي - كن سعيدًا.
الخطوة 2
تعلم أن تحب وأن تصبح محبوبًا. من يعطي الكثير يحصل على الكثير. أعط دون أن تتوقع الحصول على أي شيء في المقابل. في الواقع ، أنت تفعل هذا لنفسك ، وليس بهدف إفادة الآخرين على الإطلاق. لا يمكن قياس الصداقة ولا الحب ، فالشعور بأنك محبوب وأن الناس بحاجة إليه لن يجعلك تشعر بالقوة فحسب ، بل أنك لا تقهر. لا تخف من الصعوبات والمصاعب إذا كان هناك أصدقاء حقيقيون ومن تحبهم حقًا.
الخطوه 3
جهز نفسك للخير. لا تقل أبدًا ، حتى لنفسك: "أنا لا أحب وظيفتي" أو "لدي شخصية مريعة". استمتع بنفسك في أي حالة ، وتذكر أن تشكل تأكيدات - عبارات إيجابية - في المضارع.
الخطوة 4
لا تحسد أحدا. إذا كنت حقًا بحاجة إلى شيء ما ، فلا تجلس وتعاني - انهض وافعل ، وانجز وتصرف. لا تتراجع قبل الصعوبات ، واغتنمها كفرصة لإظهار صفاتك القتالية.
الخطوة الخامسة
يعتمد الأمر عليك فقط على نوع الحياة التي ستكون - سعيدة أم لا. قدّر الفرصة لتصبح أفضل وأكثر سعادة وستكون شخصًا يعيش في وئام مع نفسك.
