"إنه بارد مثل الجليد!" - لذلك يقولون عادة عن شخص قاسٍ وغير مبالٍ لا يُظهر المشاعر. لكن البرودة يمكن أن تكون حقيقية (بسبب الأنانية والغطرسة) وخيالية ، على سبيل المثال ، بسبب الخجل ، عندما يكون التواصل مع الآخرين صعبًا على الشخص. ومع ذلك ، فإن مثل هذا الشخص ، على أي حال ، لا يؤذي أن يكون أكثر حساسية وعاطفية.
تعليمات
الخطوة 1
"الابتسامة ستجعل الجميع يشعرون بالدفء ،" تقول أغنية من رسوم متحركة قديمة جيدة. هذا هو الحال بالفعل. حاول أن تبتسم كثيرًا ، وستلاحظ قريبًا أن عدد الأشخاص الذين يعتبرونك باردًا وقاسًا قد انخفض بشكل ملحوظ. حتى لو لم تكن في حالة مزاجية أو منزعجًا من شيء ما ، ابتسم. وستلاحظ كيف ستشعر روحك بالتحسن.
الخطوة 2
لا أحد يطلب منك حرفيا كسر شخصيتك وعاداتك. لكن لا تزال تحاول أن تكون أكثر انتباهاً للآخرين ، على الأقل في بعض الأحيان تهتم بشؤونهم ، ومشاكلهم ، وبدء المحادثات ، حتى في أكثر الموضوعات حيادية. عليك أن تصبح منفتحًا على الآخرين.
الخطوه 3
يلعب التعليم أيضًا دورًا مهمًا. إذا كان الوالدان في الأسرة يتصرفان بضبط النفس ، ولم يبدوا المشاعر في الأماكن العامة ، فغالبًا ما يأخذ الطفل مثالًا منهم. هل غرس والداك فيك أنه يجب عليك دائمًا ضبط النفس ، والحفاظ على عواطفك تحت سيطرة صارمة؟ فكر: هل هذا ضروري حقًا؟ بعد كل شيء ، أنت شخص بالغ ومستقل ولديك حياتك الشخصية. حب الوالدين لا يعني على الإطلاق أنه من الضروري نسخ عاداتهم وسلوكهم حتى أدق التفاصيل. لا تتردد في إظهار مشاعرك - في المكان المناسب وفي الوقت المناسب بالطبع.
الخطوة 4
إذا كنت شخصًا خجولًا وتجد صعوبة في الاتصال بالآخرين ، فعليك اللجوء إلى التنويم المغناطيسي الذاتي. أقنع نفسك بانتظام أنه لا حرج إذا دخلت في محادثة أو لجأت إلى شخص لديه سؤال أو طلب ، فلن ينقلب العالم رأسًا على عقب من هذا. كملاذ أخير ، اطلب مشورة طبيب نفساني مؤهل. سيكون الأخصائي قادرًا على معرفة سبب نزلات البرد لديك ، وسيساعدك على التخلص منها.
الخطوة الخامسة
حاول الحصول على مشاعر إيجابية كلما أمكن ذلك. شاهد الأفلام الكوميدية والبرامج الدعائية واقرأ القصص المضحكة ومجموعات الحكايات وانتقل إلى KVN. كلما ضحكت كثيرًا ، كلما كان تعلم إظهار المشاعر في الأماكن العامة أسرع وأسهل. ومن ثم لا يكاد أحد يناديك بأنك شخص بارد وقاس!
الخطوة 6
احصل على كلب أو حيوان أليف آخر إن أمكن. حتى شخص شديد التقييد وغير مبال ، يتواصل مع حيوانه الأليف ، يمشي معه ، يذوب عن غير قصد. خاصة إذا شعر أن الحيوان يحبه حقًا وأنه مرتبط به حقًا. ساعد الحيوانات الضالة ، وسترى أن العالم ليس باردًا وغريبًا ، وأن اللطف والرحمة يتم الرد عليهما بالحب.
