غالبًا ما يشعر الناس بعدم الارتياح عندما يضطرون إلى طلب شيء من الآخرين. في لحظة الطلب ، يشعر الشخص بالضعف والاعتماد. ومع ذلك ، بمجرد تغيير وجهة نظرك لطبيعة الطلب ، تتغير الأحاسيس أيضًا.
ما الذي يمنعك من السؤال
يمكن أن يكون الخوف من السؤال نتيجة الخجل من عدم قدرتك على فعل شيء بمفردك. إذا كنت مثاليًا أو منشد الكمال ، فقد يكون من الصعب أن تعترف لنفسك (وللآخرين) أنك بحاجة إلى مساعدة لإنجاز المهمة.
إذا كنت تخشى السؤال ، فمن المحتمل أنك تعتمد كثيرًا على إجابة إيجابية. في نفس الوقت ، يبدو لك أن رفض طلبك سيكون بمثابة الموت.
هناك عقبة أخرى أمام تقديم طلب إلى شخص آخر وهي عدم الرغبة في الوقوع في وضع التبعية له.
كيف تتعامل مع الخوف من السؤال
أولاً ، تذكر أن كل شخص في حياته وجد نفسه في مواقف صعبة عندما كان من المستحيل التعامل معها بمفرده. نحن نعتمد بشكل كبير على بعضنا البعض ونتكيف بشكل سيء مع الحياة دون مساعدة الآخرين. في الأغلبية ، استجابة لطلبك ، ستجد التفاهم والتعاطف والرغبة في مساعدتك.
ثانيًا ، تعامل مع الطلب ليس على أنه إذلال ، ولكن كبحث عن مورد. أنت في موقف صعب حيث تفتقر إلى الموارد اللازمة للتعامل مع نفسك. وبالانتقال إلى أشخاص مختلفين مع طلب ما ، فأنت تبحث عن ذلك ، وتتساءل: هل يوجد المورد الضروري هنا أم لا؟ مع هذا الموقف ، لا تضع الآخرين في مرتبة أعلى ونفسك أقل. سوف يُنظر إلى الرفض أيضًا بشكل أقل إيلامًا: إذا رفضك شخص ما ، فهذا لا يعني أنه يفعل ذلك لإلحاق الأذى بك ؛ الشيء الوحيد هو أنه لا يملك الموارد التي تحتاجها ، أو أن القليل منها لا يمكنه مشاركتها معك. في حالة الفشل ، يمكنك البحث عن نفس المورد في مكان آخر: لا يوجد شيء قاتل في هذا.
ثالثًا ، أعد نفسك نفسيًا مسبقًا: يحق لأي شخص رفض طلبك. وكذلك لك الحق في رفض شخص آخر إذا كنت لا تستطيع أو لا تريد أن تعطيه ما يطلبه منك. عندما تقر بحقك وحق الآخرين في الرفض ، سيكون من الأسهل عليك سؤال الناس وعدم إفساد علاقتك بهم إذا رفضوا ذلك.
