أحيانًا يأتي الخوف من الأداء أولاً بالنسبة للناس ، حتى قبل الخوف من الموت. تحتاج إلى التخلص منه في أسرع وقت ممكن. بعد كل شيء ، فإن التحدث أمام الجمهور يمنح الشخص الكثير من المزايا. بمساعدتهم ، يمكنك طرح فكرتك على عدد كبير من الأشخاص وحتى قيادة الجماهير خلفك. وهذا بلا شك ممتع ومربح للغاية.
انه ضروري
خطاب مكتوب على الورق
تعليمات
الخطوة 1
حضّر خطابك بعناية ومسؤولية. قم بتدوينها على الورق حتى لا تفوتك ما هو أكثر أهمية. من الأفضل تحضير النص مسبقًا حتى تتمكن من إعادة قراءته وتصحيحه. يجب أن يكون الخطاب بسيطًا ومفهومًا وممتعًا. حاول استخدام الصفات والاقتباسات البراقة لإبقاء الناس مهتمين.
الخطوة 2
الآن ابدأ في محاربة خوفك. بادئ ذي بدء ، أدرك أنه حتى لو فشل الأداء ، فلن يحدث لك أي شيء سيء. لن تتعرض للقتل أو الإصابة أو إطلاق النار أو الرجم بالبيض. لذلك ، لا يوجد شيء على الإطلاق نخاف منه.
الخطوه 3
تذكر أن الناس يميلون إلى أن يكونوا مخطئين. وحتى إذا قلت شيئًا خاطئًا ، فسيكون الجمهور مخلصًا له. لتجنب هذا الإحراج البسيط ، احفظ الكلام عن ظهر قلب.
الخطوة 4
ضع في اعتبارك عدد الفوائد التي سيوفرها لك هذا الأداء. ضع هدفًا محددًا لنفسك. على سبيل المثال ، سوف تعمل للفوز في الانتخابات. أو سيساعد خطابك في إحياء فكرتك. إذا لم يتم العثور على أهداف عالمية ، فضع في اعتبارك أن هذا الحديث سيساعدك على التغلب على مخاوفك.
الخطوة الخامسة
لا تعتقد أن هذا خطابة عامة. فليكن مجرد مهمة أخرى ليتم إكمالها. خذها ببساطة.
الخطوة 6
لا تنس ترتيب نفسك قبل الحدث. سيجعلك هذا أكثر ثقة ويجعلك أكثر ولاءً للجمهور. مشطي شعرك ، وإصلاحي مكياجك ، وكي ملابسك ، وإزالة الغبار من حذائك.
الخطوة 7
تدرب على كلامك أمام المرآة أو أمام الأقارب. من الأفضل القيام بذلك عدة مرات. يجب أن تفهم مدى سهولة ذلك. لا تلقي خطابًا فحسب ، بل فكر أيضًا في الموقف والإيماءات حتى يبدو خطابك طبيعيًا.
الخطوة 8
عندما تكون أمام الجمهور ، تخيل أنك نائم ولديك حلم يمكن التحكم فيه. هذا سوف يحل معظم مشاكلك بعد كل شيء ، ستبدأ في الشعور بالاسترخاء والبساطة. لا يوجد جمهور ، ولا مسرح ، هناك مجرد حلم تتولى زمام الأمور فيه. كل ما تريد أن تكون. سوف تكون قادرًا على الأداء ببراعة ، وإقناع الناس أنك على حق. سيساعدك هذا التدريب التلقائي البسيط على الاسترخاء وزيادة ثقتك في قدراتك.
