يميل الكثير من الناس إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين. هذه العادة مفيدة إذا تم استخدامها ، على سبيل المثال ، في عملية التعلم. ومع ذلك ، غالبًا ما تتم المقارنة مع أشخاص آخرين يوميًا بحثًا عن أوجه القصور الخاصة بهم. يجب التخلص من مثل هذا السلوك.
تعليمات
الخطوة 1
التعرف على تفرد كل فرد. هذا هو أول شيء عليك القيام به. يتفاعل الناس بشكل مختلف مع المواقف المختلفة ، فهم يتصرفون على أساس تجربة حياتهم الخاصة. يتمتع كل شخص بنظرته الخاصة للعالم ، ومجموعة المشاعر الخاصة به ، والأفكار حول العدالة ، والجمال ، وما إلى ذلك. مقارنة نفسك بالآخرين لا معنى له ، فلن تجد أبدًا مثلك ، وستستمر هذه العملية إلى الأبد. عادة ما يفرض المجتمع عادة مقارنة الذات ، مما يدل على معايير السلوك والمظهر للناس وما إلى ذلك. يتسبب هذا في توقف الكثير من الناس عن تقدير شخصيتهم والسعي لتحقيق الكمال غير الموجود. اعلم أن النشاط عديم الفائدة ، ابدأ بتقدير نفسك.
الخطوة 2
انتبه لما إذا كنت تحاول التنافس مع الآخرين ، سواء كنت تحاول أن تبدو أفضل من الآخرين. هذا أحد أشكال المقارنة التي تمنع الشخص من تقدير نجاحاته. إذا لاحظت هذا السلوك في نفسك ، فحاول التخلي عنه. تخيل أن المجتمع الذي أنت فيه منخرط في قضية واحدة مشتركة. مساهمة كل من أعضائها قيمة للغاية. امدح واعترف بأهمية ما يفعله الآخرون وقدر نجاحك.
الخطوه 3
الخوف من أن تكون على طبيعتك وتقبل نفسك كما أنت هو سبب آخر لعادة مقارنة نفسك بالآخرين. يخفي الناس عيوبهم عن الآخرين ، ويخفون عنهم آرائهم في قضايا معينة ، إذا خالفوا الرأي السائد. يؤدي هذا الموقف تجاه الذات إلى حقيقة أن الشخص يحرم نفسه من حقه في منصبه. أخبر نفسك أنه لا يحق لأحد أن يملي عليك ماذا وكيف تفعل ، وماذا تصدق ، وما إلى ذلك.
الخطوة 4
مقارنة نفسك بالآخرين باستمرار لها العديد من العواقب السلبية. على سبيل المثال ، لن يمنحك هذا السلوك أي شيء أبدًا ، بل على العكس من ذلك ، في كل مرة تفقد فيها احترامك لذاتك ، وكذلك الشعور بأنك شخص مكتفٍ ذاتيًا. أنت أيضا تضيع وقتك. المقارنة مع الآخرين عملية لا نهاية لها ، وستجد دائمًا أسبابًا للمتابعة. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت منغمس في سلسلة من المخاوف التي لا معنى لها بدلاً من الاستمتاع بحياتك.
الخطوة الخامسة
إذا كانت لديك رغبة لا تقاوم لمقارنة إنجازاتك ، فاعتبر نفسك معيارًا. قارن نفسك بنفسك. فكر دائمًا فيما يمكنك تقديمه للآخرين ، وكيف يمكنك المساهمة في قضية مشتركة. تعلم أن تستمتع حتى بنجاحاتك الضئيلة ، بغض النظر عن مظهرها على خلفية عمل الأشخاص من حولك.
