في الخريف ، تريد أن تكون حزينًا. لكن لا يمكنك الاستسلام لموسيقى البلوز ، وإلا فسوف يسيطر عليك تمامًا. أقترح عليك اتباع القواعد لمساعدتك على تجاوز السقوط.
يجب أن يبدأ الخريف بتخزين الفيتامينات. علاوة على ذلك ، حان الوقت الآن للقيام بذلك ، لأن موسم التفاح والخوخ والبطيخ والبطيخ والكمثرى والعنب لا يزال قيد التقدم. أدخل فاكهة واحدة على الأقل في نظامك الغذائي اليومي. يمكن لـ EA صنع سلطة فواكه ، أو ميلك شيك فواكه ، أو تجميد العنب. دع هذه تكون القاعدة الأولى الخاصة بك.
القاعدة الثانية هي إضافة ألوان زاهية إلى منزلك. على سبيل المثال ، ستائر برتقالية أو منقوشة متعددة الألوان. في الصباح ، قم بتقطير زيت الحمضيات العطري في arolamp. سيساعدك هذا على ابتهاج نفسك وإعادة شحن نفسك بمزاج جيد.
قم بإنشاء مجلد "أفلامي" على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وتنزيل جميع الأفلام التي تريد مشاهدتها. الخريف موسم ممطر. وما الذي يمكن أن يكون أكثر متعة من مشاهدة ميلودراما جيدة أو كوميديا مضحكة في مثل هذا الطقس؟ نكتب في القاعدة الثالثة.
القاعدة التالية هي عدم نسيان الرياضة. بقدر ما ترغب في أن تكون كسولًا ، مارس التمارين الخفيفة كل صباح ، واذهب للمشي أو الركض في المساء ، واذهب إلى المسبح أو اللياقة البدنية أو صالة الألعاب الرياضية عدة مرات في الأسبوع.
الزنجبيل هو قاعدتنا الخامسة. تأكد من شراء جذر الزنجبيل وطحنه وإضافته إلى القهوة والشاي. بالإضافة إلى طعمه اللطيف ، يساعد الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة.
الخريف هو وقت الفطر. القاعدة السادسة هي دعوة أصدقائك والذهاب للبحث عن الفطر في الغابة أو مزرعة الغابة. الشيء الرئيسي هنا ليس النتيجة ، ولكن قضاء وقت رائع.
اختر أجمل صور الصيف واطبعها وانشرها على الجدران. يمكنك أيضًا تثبيت إحدى صورك المفضلة على سطح مكتب الكمبيوتر. عندما تسقط نظراتك على هذه الصور ، سيرتفع المزاج تلقائيًا. ها هي القاعدة السابعة.
والقاعدة الثامنة هي تحديث خزانة ملابسك. لا توجد مشتريات كبيرة في الخطط ، يمكنك شراء وشاح دافئ جميل وقفازات مريحة. الشتاء ليس فظيعًا معهم.
وآخر شيء. تذكر أن الخريف يدور حول الأشجار الملونة وسماء جميلة ووقت لالتقاط صور الخريف. وأمامنا شتاء ناصع البياض!
