للتخلص من إدمان الطعام ، عليك أن تفهم الأسباب الحقيقية لحدوثه. يمكن أن يساعد الطبيب النفسي أو المعالج النفسي في ذلك ، ولكن من المهم أيضًا فهم المشكلة من جانب المريض.
إذا تخيلت صورة لشخص يعاني من إدمان على الطعام ، فإن الصورة ستكون محبطة. غالبًا ما يكون هذا هو الشعور بالوحدة وغياب أي هوايات ، عندما يكون الفرح الوحيد في الحياة هو إشباع الجوع. الطعام هو "صديق" ، وهو عزاء ، وأسهل طريقة ممكنة للفرح.
هؤلاء الناس غير قادرين على مقاومة حتى أكثر التجارب تافهة ، والتي تبدو أكثر عالمية مما هي عليه في الواقع. في النهاية ، عندما يصبح من الضروري التخلص من الاعتماد على مكافأة نفسك بشيء لذيذ للضغوط التالية ، يستجيب الجسم للاحتجاج.
من أين يأتي انتهاك الذوق؟
إدراكًا أن العلاج ضروري ، فأنت بحاجة إلى فهم السبب الحقيقي لما يحدث ، والذي يجب البحث عنه في غالبية المرضى الذين طلبوا المساعدة في مرحلة الطفولة العميقة. ليس من غير المألوف أن يحاول الآباء المسؤولون ، على حساب جهود لا تصدق ، إطعام طفلهم المحبوب بأي ثمن ، والانتصار إذا تم تناول جزء من البالغين تقريبًا حتى النهاية.
كيف يشعر الطفل؟ من غير المحتمل أن يستمتع بعملية الأكل ويشعر بطعم ورائحة الجزء الذي أعدته أمه بمحبة. في هذه اللحظة ، يمتص ويختنق بكمية كبيرة من القطع أو الملاعق ، دون أن يشعر بالذوق.
إذا حدث هذا الإجراء يومًا بعد يوم ، فسرعان ما تصبح الأجزاء الضخمة شائعة. يأكل الطفل على العشاء عدة مرات أكثر مما يحتاج ، بغض النظر عن الشعور الفسيولوجي بالجوع والذوق. يسمي الطب هذه الحالة "البرودة الفموية".
وضع معياري آخر في الأسرة ، عندما تصبح الشهية الجيدة وجزء يؤكل بالكامل من أجل الأم أو الجدة ، سببًا للمدح والفرح العام ، وينتمي إلى تكاليف التنشئة المماثلة. يشعر الطفل وكأنه فائز ويسعد أيضًا أنه يعمل بشكل جيد اليوم.
لكن إذا رفضت أو لم تأكل ما يكفي ، فإن الإهانات والتوبيخ وأشكال السخط الأخرى لا مفر منها. تعتبر أمي هذا أحيانًا إهانة شخصية لأن عملها في الموقد لم يطالب به أحد. وبالتالي ، فإن الطفل يطور عقدة الذنب التي لا يمكن تعويضها إلا من خلال تناول الجزء التالي.
عادة "الاستيلاء" على المشاكل
يؤدي كلا المثالين الأول والثاني تلقائيًا إلى انتهاك أحاسيس التذوق وعدم التحكم في كمية الطعام المتناولة. الخطوة الأولى في العلاج هي استعادة حساسية براعم التذوق والقدرة على تمييز الكمية المطلوبة من الوجبة.
من بين الأشخاص الذين يعانون من إدمان الطعام ، فإن الغالبية معرضة للقلق والاكتئاب ، والتي يمكن "علاجها" بسهولة من خلال الطعام. كانت هناك بعض المشاكل في العمل ، في الطريقة التي اشترينا بها كعكة وأكلناها في الحال. لقد حزنت من مشاجرة منزلية أخرى مع زوجي (زوجتي) - جاءت الكعك للإنقاذ. للوهلة الأولى ، يبدو أن المشكلة قد انحسرت ، لكن في الواقع ، "الاستيلاء" على الشخص يؤدي فقط إلى تفاقم العادة.
وهذا يشبه إدمانًا آخر واسع الانتشار - إدمان الكحول ، عندما "تغرق" أي مشكلة في البيرة ، والنبيذ ، ثم في شيء أقوى. للتخلص من إدمان الإفراط في تناول الطعام بشكل نهائي ، تحتاج إلى إيجاد طريقة أخرى للتعامل مع التوتر. أيهما - سيعتمد على سبب الشعور الغامر بالقلق ، مصادره كثيرة. بعد كل شيء ، لدى مختلف الناس مشاعر وعواطف مختلفة.
