إذا واجهتك ، لأسباب مختلفة ، خيارين بديلين ، فستصبح هذه تجربة صعبة للنفسية. الاختيار معقد بسبب حقيقة أن الشخص يرى هذين الخيارين على أنهما متعارضان - إما ترك كل شيء كما هو ، أو تغيير كل شيء.
ولكن إذا نظرت إليها من الجانب الآخر وأعمق ، فعند مستوى معين ، لا تصبح هذه الخيارات متعارضة ، ولكنها مكملة لبعضها البعض. بالإضافة إلى ذلك ، داخل أنفسنا نعرف في الواقع ما نريده أو لا نريده ، لكن لسبب ما لا يمكننا أن نعترف بذلك لأنفسنا ، ونخلق حالة من الاختيار ، والشك. هناك أيضًا خيار ثالث - الخيار هو عدم الاختيار. فكيف يصل كل هذا إلى قاسم مشترك؟ يمكنك القيام ببعض الأساليب بنفسك ، وستساعدك بالتأكيد.
1. خذ أنفاسًا عميقة ، وانغمس في موجة هادئة ، وشعر كيف أنه مع كل شهيق وزفير ، ينفتح عقلك أكثر فأكثر ، يرتاح الجسم ، ويمكنك التركيز على اختياراتك ، في مسألة الاختيار.
2. ضع كلا الخيارين في مساحتك ، وحدد الخيار الذي تريد استكشافه.
3. اسمح لنفسك بالاتصال بهذا الخيار ، كما لو كنت اخترته ، انتقل إليه ، وابدأ في العيش فيه ، ولاحظ كل صور المستقبل ونفسك في هذا المستقبل ، في هذا الخيار الأول. لاحظ مشاعرك وأحداثك واحتياجاتك ومواردك الموجودة في هذا الخيار. خذ الكثير من الوقت الذي تحتاجه للقيام بذلك. ثم تعود عقليا إلى الحاضر.
4. ثم استكشف الخيار الثاني بنفس الطريقة ، وتحديد الموارد ، واحتياجاتك ، والسماح للعقل اللاواعي بالتعبير عن نفسه ، ربما في الاستعارات. لاحظ كل الإيجابيات والخيار الثاني الذي تختاره أيضًا.
5. عد إلى الحاضر والآن بعد أن كنت في كلا الخيارين ، عشتهما ، يمكنك صياغة اختيارك. أيضًا ، قد يكون لديك خيار إضافي. على أي حال ، اتخذ قرارًا داخليًا واسمح لنفسك باتخاذ بضع خطوات في اتجاه الخيار المختار والانتقال إلى ثلاثة أحداث ، إن أمكن ، في المستقبل ، وربط أكثر بهذا الخيار. ضع علامة على ولايتك ، إذا كنت تريد إصلاح شيء ما ، فيمكنك القيام بذلك. عد إلى لحظة الحاضر.
