بالنسبة للبعض ، الشعور بالوحدة أمر مروع. بعض الناس قادرون على الشعور بالذعر من كونهم بمفردهم. ولكن هناك من منا يشعر بالوحدة أن الشعور بالوحدة مريح ومألوف تمامًا ولا يسبب أي خوف.
قسم علماء النفس الناس إلى منفتحين وانطوائيين. المنفتحون هم أشخاص اجتماعيون يفضلون البقاء باستمرار في مجتمع شخص ما. بهذه الطريقة فقط يمكنهم نسيان الوحدة تمامًا.
الانطوائيون ، على العكس من ذلك ، أشخاص مستقلون عن أنفسهم ويفضلون البقاء بمفردهم مع أنفسهم معظم الوقت في عالمهم المخترع والمريح. بالنسبة لمثل هؤلاء الأشخاص ، فإن الوحدة هي شعور بالأمان أكثر من الشعور بالضعف.
جميع الناس هم أفراد منذ ولادتهم ، أولاً وقبل كل شيء ، تختلط فينا أحيانًا صفات الانطوائي والمنفتح. في بعض الأحيان نكتسب مثل هذه الصفات من قبلنا طوال الحياة نفسها وتتراوح من حالة الانطوائي إلى حالة المنفتح بتردد متغير.
إذا كنت شخصًا اجتماعيًا وإيجابيًا للغاية ، ولكن في نفس الوقت تشعر بعدم الارتياح في بعض الأحيان ، حتى عندما تكون محاطًا بالناس ، فعليك التفكير في حالتك الداخلية. حتى المنفتحون يتعبون أحيانًا من أسلوب حياتهم الاجتماعية. ثم يمكنك اللجوء إلى أيام الصيام عندما تحتاج إلى الخلوة مع نفسك وأفكارك.
مرة في الأسبوع ، على سبيل المثال ، امنح نفسك راحة جيدة. ليست هناك حاجة للقاء والتحدث مع شخص ما هذا اليوم. يجب ألا تستمع إلى مشاكل الآخرين وتتعمق في الأخبار السلبية. حاول الخروج من روتينك المعتاد. بعد كل شيء ، الراحة مطلوبة ليس فقط لجسمنا ، ولكن أيضًا لتفريغ نفسنا ، حتى لا نشعر بعدم الراحة في مثل هذه اللحظات.
