يتم ضبط كل شخص للشفاء بشكل فردي بحت. ومع ذلك ، وفقًا لعلماء النفس ، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تمييز المبدأ الرئيسي - هذه هي الرغبة في الشفاء. يلعب التنويم المغناطيسي الداخلي والموقف العاطفي الصحيح دورًا مهمًا للغاية في عملية التحضير الذاتي للشخص للتعافي.
تعليمات
الخطوة 1
العلاج بالروائح هو أحد أفضل الطرق لضبط الحالة الداخلية للعقل ورفع الحالة المزاجية. على سبيل المثال ، ينير الياسمين أو اللبان العقل ويعزز المشاعر الإيجابية لدى الشخص. لطالما كان معروفًا بين علماء النفس أن الموقف العقلي الصحيح للشخص يساعد تمامًا في التعامل مع أشد الأمراض. كذلك استعمل شاي الأعشاب في نظامك الغذائي اليومي الذي يساعد على رفع الحيوية أثناء النهار ، وفي الليل على العكس يهدئ الجهاز العصبي.
الخطوة 2
يساعد كثيرًا على الاستعداد للتعافي والعلاج بالألوان. حاول أن ترسم بألوان زاهية وغنية وفلورية أثناء تشغيل موسيقى كلاسيكية لطيفة. سترى كيف سترتفع حالتك المزاجية بعد فترة ، مما سيساهم دائمًا في التعافي السريع. الحقيقة هي أن 90٪ من الإنسان هي ماء يتلقى المعلومات الخارجية ويمتصها. يعتمد مزاجنا العاطفي على ماهية هذه المعلومات. من خلال تجربة المشاعر الإيجابية ، يمكن لأي شخص حتى تنظيم ضغط الدم عن غير قصد!
الخطوه 3
يمكن أن تجلب الطبيعة مزاجًا رائعًا للتعافي. حاول أن تكون في الهواء الطلق قدر الإمكان. تذكر هذه المقولة الرائعة: "الشمس والهواء والماء أعز أصدقائنا"؟ من الجيد والمفيد السباحة في الينابيع المقدسة. على الرغم من أنها غالبًا ما تكون باردة ، إلا أنك لن تمرض أبدًا ، وهذه المصادر ترفع من مزاجك وروح "القتال" بشكل أساسي.
الخطوة 4
في أي مواقف حياتية غير سارة ، حاول دائمًا العثور على مزاياك. فكر بإيجابية. إذا حدث لك شيء سيء ، فهذا يعني أن هذا "السيئ" يجب أن يعلمك شيئًا. إذا تم حرقك مرة واحدة ، فمن غير المحتمل أن ترغب في تجربة ذلك مرة أخرى في المرة القادمة. وهذا جيد! قم بالأعمال الصالحة لإعداد نفسك بشكل صحيح للتعافي. تذكر أن المشاعر الإيجابية تجذب دائمًا الآخرين مثلهم. هذا هو قانون الطبيعة.
