ربما شعر الجميع بالاستياء. ليس من الممكن دائمًا إخفاءه وغالبًا ما تنتهي المظالم في المشاجرات وحتى العداء. لا يرغب الكثير من الناس في فهم الدوافع الحقيقية التي دفعت الشخص الذي أساء إليهم ، ولا يسترشدون إلا بمشاعرهم واستخلاص استنتاجاتهم الخاصة.
تعليمات
الخطوة 1
غالبًا ما يتعرض الشخص للإهانة على وجه التحديد لأن آماله لم تكن مبررة. إنه يحسب ويتنبأ بأفعال الآخرين ، غافلاً تمامًا عن حقيقة أن هؤلاء الناس يفكرون ويشعرون بشكل مختلف تمامًا عنه. لذلك ، فهو يتوقع من الآخرين رد فعل وتصرفات من هذا القبيل عندما يتفاعل ويتصرف. نتيجة لذلك ، عندما يحصل على شيء مختلف تمامًا عما كان يتوقعه ، فإنه ينظر إليه على أنه خيانة أو رغبة في إيذائه عمداً.
الخطوة 2
غالبًا ما يحدث سوء الفهم هذا في العائلات حيث ينظر الزوج والزوجة إلى نفس الأشياء بشكل مختلف. لذلك ، على سبيل المثال ، بالنسبة للنساء الأكثر عاطفية ورومانسية ، فإن يوم الزفاف لا يُنسى وحدثًا مهمًا في الحياة الأسرية. بالنسبة إلى المزيد من الرجال العاديين الذين يعيشون "هنا والآن" هذا اليوم ، الذي مضى وقتًا طويلاً ، لا يسبب مثل هذا الشعور بالحنين وغالبًا ما ينسونه. ومن هنا سبب الاستياء.
الخطوه 3
إذا نظرت إلى الوراء وقمت بتحليل سلوك معارفك ، فسترى أن أكثر الناس إهانة هم الأشخاص الذين لا يثقون في أنفسهم. إنهم يشككون دائمًا في صدق تصرفات الآخرين ويتوقعون مشاكل منهم ، لذلك يميلون إلى رؤية الإهانة حيث توجد نكتة محرجة أو حتى عبارة عشوائية لا تنطبق عليهم حتى.
الخطوة 4
يمكن أيضًا أن يصبح الانهيار العصبي المرتبط بالتوتر المستمر والإجهاد البدني والعاطفي سببًا لزيادة الحساسية. الشخص الذي تحطم جهازه العصبي ، لا يرى الآخرين بشكل كافٍ وقد يتعرض للإهانة ، كما يقولون ، من نقطة الصفر.
الخطوة الخامسة
الاستياء شعور مدمر. إنها قادرة على تآكل شخص من الداخل ، وإفساد شخصيته وحتى تؤدي إلى الإصابة بالأمراض. ومع ذلك ، فإن للاستياء أيضًا خاصية إيجابية واحدة: إذا كان بإمكانك أن تشرح بهدوء لشخص ما ما يسيء إليك بالضبط ويسبب لك الانزعاج ، فسيكون قادرًا على تصحيح سلوكه. إذا طلبت منه شرح سلوكه ، فقد يتبين أنه لا يوجد سبب للاستياء حقًا.
