دائمًا ما تكون المشاعر بين الأقارب المقربين عميقة جدًا. هذا ينطبق على كل من المشاعر الإيجابية والسلبية مثل الغضب والاستياء. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا مسامحة الأم بسبب حقيقة أن تصرفها يبدو أنه خيانة لأقرب شخص في العالم. لكن عليك أن تغفر هذه الإساءة.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، حدد بنفسك سبب استيائك. إذا كانت تنطلق من فكرتك أن والدتك لم تفعل شيئًا من أجلك "تدين به" أو "تدين به" لك ، فإن المشكلة تكمن فيك. لا يوجد شخص في العالم مدين أو مدين بشيء لآخر ، حتى لو كان الأمر يتعلق بأم وأطفالها. نحن نعيش جميعًا وفقًا لقوانين النوايا الحسنة ، وأمك لا تدين لك بشيء مثلما تدين لها أنت.
الخطوة 2
إذا كان سبب استيائك أعمق ، فكر في والدتك ليست كشخص بالغ يعرف كل شيء ويستطيع. فكر فيها كطفل لم يتم تربيته دائمًا بشكل صحيح. يتم وضع كل شيء في مرحلة الطفولة ، ومن الممكن أن تكون أسباب سلوكها هناك. لكن الطفل لا يقع عليه اللوم لأنه نشأ بهذه الطريقة ، ولا تتحمل الأم مسؤولية تلك السمات في شخصيتها التي أدت إلى صراعكما. حاول أن تأخذ مكان والدتك ، اشعر بمكانتها. من الممكن أن ترى الموقف من زاوية مختلفة تمامًا.
الخطوه 3
لتسامح والدتك ، اكتب كل ما يقلقك على الورق. اكتب بالتفصيل ، بالألوان ، بالصور. ثق بقطعة من الورق مع كل ما يقلقك. بعد أن تشعر أنك قد سكبت كل شيء على الورق ، احرقه بجدية. سوف تشعر بالارتياح على الفور.
الخطوة 4
إذا شعرت أن شيئًا ما قد ترك في روحك ، فأغمض عينيك وتخيل كل ما يعجبك ، كل ما تحب هذا العالم من أجله. تخيل أنك تفعل الشيء المفضل لديك ، ثم أخبر نفسك أنه بدون والدتك ، لم يكن أي من هذا ليحدث. اطلب من والدتك أن تسامحها عقليًا لأنها أساءت إليها.
