الخوف من الظلام (أو رهاب النيتوفوبيا ، أهلوفوبيا) لا يطارد الأطفال فحسب ، بل يطارد أيضًا العديد من البالغين. هناك عدة أسباب للخوف من الظلام والشعور بالوحدة.
الفرضية الأكثر شيوعًا هي الإفراط في تخيل الإنسان. على سبيل المثال ، تؤدي الانطباعات بعد مشاهدة فيلم أو سرد قصة إلى حقيقة أن مختلف الأشكال والظلال والحفيفات غير السارة تبدأ في الظهور في غرفة مظلمة. كقاعدة عامة ، يبدأ الاضطراب العقلي في مرحلة الطفولة المبكرة ، عندما يخيف الآباء الأطفال المشاغبين من الوحوش والأطفال والشخصيات السلبية الأخرى في القصص الخيالية. يبدأ وعي الأطفال بالتفاعل بعنف مع مثل هذه العبارات ، ويتحول تدريجياً إلى رهاب ، والسبب الثاني لظهور الخوف من الظلام هو الشعور بالوحدة وعدم اليقين. وهكذا ، فإن ظهور الظلام يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب والتوتر. الخيال البشري غني جدًا ولا يمكن التنبؤ به لدرجة أنه يؤدي إلى أفكار سيئة حول مواضيع مختلفة (فشل في العمل ، مشاكل في الحياة الشخصية). كقاعدة عامة ، يحاول الأشخاص في هذه الحالة بكل طريقة ممكنة تبديد الأفكار الحزينة من خلال مشاهدة التلفزيون ، والتواصل مع أحبائهم ، وما إلى ذلك. الجذور التاريخية هي فرضية أعمق لظهور الرهاب أمام الظلام. في بداية تطور الحضارة ، اهتم الإنسان بإنشاء منزل موثوق به من أجل حماية نفسه وأحبائه. كقاعدة عامة ، كانت إحدى طرق الحماية هي النار ، والتي لم تكن مصدرًا للضوء فحسب ، بل كانت أيضًا سلاحًا فعالًا ضد الأعداء. في غيابه ، أصبحت البشرية ضعيفة وغير محمية من المصائب المختلفة ، ووجود الخوف من الظلام يمثل مشكلة للبشر. ولكن بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، يمكن نصحهم بتقييم الموقف بشكل معقول ، وإذا أمكن ، طلب المساعدة من أحد المتخصصين. يمكن للمهنيين النفسيين تحديد مصدر المشكلة والتخلص من رهابك بشكل مفيد. في كثير من الأحيان ، في المرحلة الأولية ، لا يلزم استخدام الأدوية. على سبيل المثال ، للتخلص من الخوف من الظلام ، يمكنك الحصول على حيوان أليف ، رفيق مخلص في الحياة ، حتى لا تشعر بالوحدة.
