إنه لأمر رائع عندما يكون الحب متبادلاً ولا يجلب سوى المشاعر الإيجابية. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا. في حياتنا ، يحدث أيضًا أن يفترق شخصان. لكن الانفصال عن شخص ما لا يعني فراق الحب. ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان الحب بعزم لا يريد أن يترك قلبك ، يعذبك يومًا بعد يوم؟
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، تقبل ما حدث. ليس من المنطقي أن تعذب نفسك يومًا بعد يوم وليلة بعد ليلة ، وتسأل لماذا حدث وماذا سيحدث إذا … أدرك أن علاقتك أصبحت شيئًا من الماضي ، وكلما انتهيت منها عقليًا ، كلما كان الشوق أسرع. سيترك قلبك.
الخطوة 2
لا تتواصل مع من تحب ، وأكثر من ذلك ، لا تبحث عن أسباب للقاء ، مهما كنت ترغب في ذلك. امسح هاتفه ، مزّق الرسائل ، تخلص من صورك المشتركة. لا تستمع إلى الأغاني التي استمعت إليها معًا. للموسيقى تأثير عاطفي قوي ، لذلك إذا كنت تستمع إلى الأغاني التي تذكرك بحبك السابق ، فلن تتمكن من التخلي عنها.
الخطوه 3
خصص بضع دقائق لنفسك للتفكير في الإيجابيات التي جلبها لك الفراق. على سبيل المثال ، لقد قمت بتحرير وقت فراغ ، والذي يمكنك الآن إنفاقه على الرياضة ، وهواياتك المفضلة ، والتواصل مع الأشخاص العزيزين عليك ، وببساطة لنفسك. اكتب قائمة بالإيجابيات على قطعة من الورق. إذا كنت تتعامل مع هذا العمل بتفانٍ كامل ، ففي نهاية القائمة قد تكون سعيدًا جدًا لأن حبك قد انتهى. علق هذه القائمة فوق سريرك وانظر إليها كلما سنحت لك الفرصة.
الخطوة 4
املأ يومك حتى لا يتبقى لحظة للحزن والأفكار الحزينة عن الحب المفقود انطلق في مهنة ، هواية ، وتواصل اجتماعيًا مع الأصدقاء. حاول أن تكون وحيدًا قدر الإمكان.
الخطوة الخامسة
انظر إلى الحياة بتفاؤل. ألهم نفسك أن الأفضل في حياتك لم يأت بعد ، وأن الحب الحقيقي سيأتي. ابحث عن اللحظات الإيجابية في كل ما يحدث من حولك ، وشاهد الأفلام الجيدة ، والتواصل مع الأشخاص الإيجابيين. ابتعد عن الشوق ، وسرعان ما ستلاحظ بنفسك مفاجأة أنك نسيت حبك السابق.
